有车族开车小心“驾驶肩”

有车族开车小心“驾驶肩”

骨科医生说，驾驶肩是由于手臂经常做过头后伸的动作，导致肱二头肌腱在肩关节腔内受到反复挤压，从而导致肌腱损伤，出现局部组织炎症水肿，引起肩关节的疼痛。不予以改善则会导致肩关节出现劳损，甚至出现很难治愈的炎症。

开车时，身体部位各有职责

头——要垂直头部、脖子和上身，这三点要在一条直线上，允许稍微向前倾斜一点儿，但角度不要超过20°，才是头部最佳的姿势。

肩——同等高坐在驾驶室的你，是不是习惯一肩高、一肩低地坐着，以显示自己是个老司机？这就是导致肩膀肌肉僵硬、酸疼的根本所在。肩膀处在紧张状态，一个小小的动作都可能导致驾驶肩。别摆着成熟司机的架子了，保持两肩一边高吧。

背——靠座椅要把整个背靠在座椅上，这样可以支撑整个上半身的重量，让身体在座椅上受力均匀，保证驾驶的过程中，肩膀是放松的。

手——双手握一个手开车，很酷吧，但这样会让两边肩膀受力不均匀，发生紧急状况的时候容易受伤。开车时，请双手把握方向盘吧。

脚——可平放手动挡需要双脚努力才能让车正常驱动，但自动挡则只需要右脚运动，此时左脚最好平放，以支撑身体的平衡度，让双肩在驾驶的过程中用力均匀，减少驾驶肩出现的几率。