如何正确防治脚痛风

在我们身体里有一种名为嘌呤的物质，它分解代谢后形成一种产物——尿酸。正常情况下，尿酸能通过肾及大肠排出体外。

如果人体摄入含嘌呤物质过多，或者嘌呤代谢发生紊乱，或者尿酸排泄减少，血清及体液中的尿酸都会异常升高，出现高尿酸血症。尿酸若不及时排出，进一步积聚会形成结晶。这些结晶沉积于关节及其周围组织、皮下组织、肾脏组织等，从而引起痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病等。可见，痛风是一组代谢障碍性疾病，高尿酸血症是它的前奏曲，是诊断痛风的主要依据。

如何正确防治脚痛风

脚痛风的症状

那么关于脚痛风的症状到底有哪些呢，很多患者还说不上来，别担心，下面就给大家说说脚痛风的具体症状，帮助大家了解脚痛风。

原发性痛风患者中，约10%～25%的患者有痛风阳性家族史；约1%～2%的患者有先天性酶缺陷，使嘌呤合成与分解代谢发生障碍；其他病因则至今不明。继发性痛风就是由某些疾病，如肾脏病、白血病、肿瘤等，或者由某些药物，如利尿剂、化疗药等，或者由肥胖症饥饿疗法等引起高尿酸血症所致。

早期的临床表现，往往是反复发作的急性关节炎。急性痛风性关节炎的典型表现十分剧烈，多数起病急骤，且多在午夜突然因足痛惊醒。关节呈红肿热痛，痛不可触；疼痛在48～72小时内达到高峰。发作时呈“刀割样”、“咬噬样”或“烧灼样”剧烈，多数病人难以忍受，有的患者无奈之下只有“抱足痛哭”。70%以上的患者首发关节为足跖趾关节，其次累及踝、膝、 指、腕、肘关节等。每次急性发作时间约1周，其后自然缓解。

脚痛风的危害

1、并发多种严重疾病

长期性痛风，会并发多种其他疾病，如：肾机能障碍、肾结石、高血压、高血脂病、糖尿病、肥胖症、缺血性心脏病。给患者身心带来严重摧残。

2、多关节发生畸形

患者关节畸形及功能障碍日益严重，痛风石增多，体积增大，易破溃流出白色尿酸盐结晶，由于关节永久性畸形，影响了日常学习、工作和生活，给病人带来极大地身心痛苦。

以上就是脚痛风会带给患者的危害了，脚痛风如今已经成为危害患者生活和工作的罪魁祸首，所以我们不能对脚痛风掉以轻心。

脚痛风的保健

1、要大量饮水，每天的饮水量大概在2000-3000ml。

2、要积极锻炼，控制体重，痛风多见于肥胖的男性中老年人。

3、尽量减少抽烟、喝酒，特别是不要喝啤酒。

4、要有良好的心态，乐观面对生活。

5、不要忘记定时到医院检查，防止痛风的并发症的发生。

6、要有良好的作息习惯，早睡早起，每天保持八小时的睡眠。

脚痛风的预防

想要预防脚痛风？我们就要在生活常用的方法是从日常做起，合理安排自己的生活饮食。从而能够有效的预防痛风使患者的痛苦得到缓解和控制。

1、少用强烈刺激的调味品或香料。

2、禁酒，酒精轻易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有按捺作用，易诱发痛风。

3、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食品就含有嘌呤，动物性食物中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食品、豆类等。

4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。假如是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

6、少吃盐，天天应该限制在2克至5克以内。

7、适宜的补充水分，每日应该保证2000ml至3000ml水分的摄入量，促进尿酸排除。

通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于脚痛风的相关知识了吧，等你年纪大了得了这种病就得要好好当心了，到时候运用图老师生活给的方法，还是非常有效，大家可以借鉴一下的，还是很有效果的，希望以上介绍能对大家有所帮助吧。