春节长假吃喝积毒素 4款食物助排毒瘦身

世俗的余孽

世俗的余孽

2016-03-14 13:35

春节长假吃喝积毒素 4款食物助排毒瘦身,正值春节长假,总少不了参加亲朋小聚、公务宴请……殊不知,这样饭局不断,饱了口福,却苦了肠胃。特别是天气寒冷,人体新陈代谢减缓,使“毒素”慢慢在身体里堆积。

春节长假吃喝积毒素 4款食物助排毒瘦身

春节长假吃喝积毒素 4款食物助排毒瘦身

肠道功能不佳,毒素就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化。身体频频发出警报:体重增加、长出小肚腩……而此时,图老师小编推荐给你的食物可以帮你排毒瘦身,

4款食物助排毒

糙米

肠疏通"管道工"。糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养,比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来被视为是一种健康食品。

猪血

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/paidu/)

肠解毒“消化酶”。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。猪血是肠解毒的“消化酶”。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。

酸奶

酸奶是一种半流体的发酵乳制品,因其含有乳酸成分而带有柔和酸味,它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶,还可以促进消化吸收。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/paidu/)

洋葱

拥有硫化合物,能够提升食欲并且有镇静精神的效果。帮助ORGNITU维生素B1的吸收,并且恢复身体的疲惫。对于血液的凝固与抑制动脉硬化与防血栓也有不错的功效,能够保持血液清爽干净。

春节长假排毒的饮食原则

早上空腹喝蜂蜜。自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

空腹喝凉牛奶。空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

春节长假吃喝积毒素 4款食物助排毒瘦身

排毒 瘦身 健康饮食 健康饮食小常识
春节长假吃喝积毒素 4款食物助排毒瘦身

哪些食物可以排毒 食物排毒解决体内毒素

食物
哪些食物可以排毒 食物排毒解决体内毒素

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

豆腐乳 腐乳 美白 豆腐
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

如何排毒 有车族4个方法助排毒

排毒 健康 健康常识
如何排毒 有车族4个方法助排毒

高温瑜伽畅快流汗助排毒瘦身

生活常识 养生 健康
高温瑜伽畅快流汗助排毒瘦身

豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

豆腐怎么做 豆腐
豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

食物排毒 轻松解决体内毒素

食物
食物排毒 轻松解决体内毒素

三款排毒瘦身橙子食谱

生活常识 养生 健康
三款排毒瘦身橙子食谱

来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

月经周期 月经
来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

冬季预防老人中风的四种水果

冬季预防老人中风的四种水果

推荐改善加班族们气色差的几类食物

推荐改善加班族们气色差的几类食物
下拉加载更多内容 ↓