暴饮暴食后吃3种食物解毒

致Jay

致Jay

2016-03-12 02:54

暴饮暴食后吃3种食物解毒,暴饮暴食不仅会危害胃肠的健康,还会导致肥胖,还会增加毒素增加肝脏的负担,如果暴饮暴食后该怎么办?可以吃3种食物解毒。

暴饮暴食

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shiwu/)

暴饮暴食后吃3种食物解毒

“吃撑了”不但会长胖,还会给身体造成更多的危害。美国“美好饮食”网站指出,代谢多余的食物会给身体带来毒素,而下面这三种食物,能帮你解“暴食”的毒。

1、水果

大鱼大肉一顿之后,最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后,又不吃蔬菜水果,会让身体衰老得更快。研究发现,富含抗氧化物质的水果,比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃,能减少饱餐后的自由基损害。

2、红酒

吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究,饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒,身体中过氧化物丙二醛(MDA)的含量会少75%,而MDA正是脂肪消化后的副产品,并可能会导致心脏病的发生。暴食后喝一杯红酒,或下一顿用红酒烹饪都很好,但是记住,一杯足矣,不要过量。

3、醋

大吃一顿之后,血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利,还会影响正常人的健康。有研究发现,在吃百吉饼后喝一勺醋,血糖的上升减缓了一半,而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shiwu/)
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

暴饮暴食后吃3种食物解毒

食物 健康 健康常识
暴饮暴食后吃3种食物解毒

肝火盛吃这13种食物滋润解毒

食物 健康 饮食养生
肝火盛吃这13种食物滋润解毒

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

豆腐乳 腐乳 美白 豆腐
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

暴饮暴食后如何补救呢?

清肠
暴饮暴食后如何补救呢?

吃烧烤后吃什么解毒

烧烤
吃烧烤后吃什么解毒

豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

豆腐怎么做 豆腐
豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

食物中毒后喝什么可以解毒

养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门
食物中毒后喝什么可以解毒

暴饮暴食后如何减肥

生活百科
暴饮暴食后如何减肥

来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

月经周期 月经
来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

长期穿凉拖长脚茧 给双脚做个SPA

长期穿凉拖长脚茧 给双脚做个SPA

什么时候泡脚好 晚上9点泡脚最养肾

什么时候泡脚好 晚上9点泡脚最养肾
下拉加载更多内容 ↓