经验分享
图钉问：心血来潮，想知道自己是属于微胖界美女还是标准身材的美女，O(∩_∩)O哈哈~，这个怎么计算呢？应该是有个标准的吧？
图老师答：1、BMI标准计算法身体指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方。偏瘦：BMI<18正常体重：18≤BMI < 27轻度肥胖：27≤BMI < 30中度肥胖：30≤BMI < 35重度肥胖：BMI≥352、简单计算法女性标准体重（kg）=[身高（cm）-100cm ]*0.85男性标准体重（kg）=[身高（cm）-100cm ]*0.9按这个方法酸正负五公斤都属于正常体重，否者就是偏瘦或者偏胖了。3、不同身高的正常体重范围1.5米，40-45公斤； 1.55米，45-47公斤；1.6米，47-61公斤； 1.65米，50-65公斤;1.7米，53-69公斤; 1.75米，57-73公斤;1.8米，60-78公斤。 1.85米，78-81公斤；男性的腰围大于90厘米为肥胖，女性腰围大于80厘米属于肥胖。
月经期间体重会增加吗
月经期间体重会增加吗
1、月经期间体重是会增加的，因为月经期间会水肿，这种浮肿的情况也会因人而异，但以上眼睑较为明显，上眼睑肿胀，发亮光，病人有沉重感，严重时眼皮外观像“蚕宝宝”，体重增加会有稍稍有所增加。
为什么月经期间体重增加
2、随着月经的到来，女性体内雌性激素水平升高，身体的新陈代谢变差，体内水钠潴留从而使得身体浮肿而体重增加。不过这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。
月经期间体重会增加多少
3、对于一些容易在月经期间出现水肿的人一般水肿会发生在脸、手指头、身体，如果早上起来活动一阵子则可稍微改善，通常来说这类人群体重增加1-2公斤属于正常情况，随着月经来潮后，又会迅速恢复到之前的体重。
注意：如果体重变化较大则要引起注意，为避免严重的妇科疾病隐患，建议及时去医院检查治疗。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）如何预防经期体重不增加
4、正因为经期出现浮肿是由于激素水平较低，水钠潴留引起的。因此，对于容易在月经期间体重增加的女性来说，最好是在月经前一个星期开始尽量少好食高盐的水分或食物，注意吃快餐类食品，如汉堡包和炸薯条，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的饮料，戒辛辣，戒酒精，这样可以有效避免月经期间出现体重增加的现象。
