乳腺增生经验分享
图钉问：现在乳腺增生的病发率这么高，要怎么自查是否有乳房肿块啊？有没有一些自查的好方法介绍的？
图老师答： 乳腺增生常见于20-30岁的年轻妇女，是妇女常见的恶性肿瘤，如果能够早日发现乳房肿块，一般情况下是可以治愈的。
早期的乳腺增生并没有特别的症状，只是乳房里面长了一个不痛不痒、质地较硬、表面不光滑的小肿块，边界不清楚，活动性差。随着肿瘤的发胀，肿块与皮肤粘连，会使乳房皮肤凹陷，乳头下陷。到了晚期，癌肿侵入胸壁，整个乳房就不能移动了，如果扩散到肺、肝等脏器，就会让病情更加严重了。乳腺癌可以手术治疗，再配合放射、化疗或者中药治疗，发现的越早治疗效果越好。
自查方法：
平卧在床上，将右手举过头顶，使右侧乳房平铺在胸壁上，再用左手手掌平放在右侧乳房上，由一处开始，逐处按摩乳房，随后换右手按同样的方法查左侧乳房。检查时应该注意，不要用手随意捻捏乳房，揉着容易误认为捏住的乳腺组织是乳房肿块。
目前还没有乳腺增生的防治，只知道其中的一个病因是雌性激素水平增高，研究发现未婚、未生育或者未哺乳过得女性患病的几率要高于已婚已育的妇女。
哺乳期乳房有肿块是怎么回事
1、哺乳前可用湿热毛巾敷乳房3-5分钟，随后柔和地按摩、拍打和抖动乳房。
乳房过度充盈所致硬块
1、乳房过度充盈即乳房内血液、体液和乳汁的过度积聚，这是由于不适当或不经常哺乳所致。它表现为乳房极度丰满和疼痛，乳晕肿胀。
处理措施通常在24-48小时内进行有效的处理有助于减轻症状。
1、哺乳前可用湿热毛巾敷乳房3-5分钟，随后柔和地按摩、拍打和抖动乳房。
2、也可洗热水浴，轻轻地挤出一些乳汁；用手或吸奶器挤(吸）出足够乳汁使乳晕变软，以使婴儿能正确地含吮乳头和大部分乳晕。
3、哺乳时可频繁地哺乳，将乳汁排空。乳后应佩带支持胸罩，改善血液循环。
乳腺管阻塞引起乳房肿胀
2、乳腺管阻塞，常见于继发性乳汁淤积，多因不经常哺乳、不完全吸空乳房以及乳房局部受压所致。它表现为乳房外部乳腺管的部位有一质硬而红色的斑块。
处理措施1、哺乳前可向患侧乳房湿热敷3-5分钟，并做乳房按摩、拍打和抖动。
2、哺乳时先用阻塞的一侧乳房进行哺乳，因饥饿的婴儿吮吸力强，有利于吸通乳腺管。
3、将乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内，使之有效地吸吮；每次哺乳改变抱婴儿的姿势，有利于充分地吸空各条乳腺管。
4、哺乳同时按摩患侧乳房，有利于阻塞的乳腺管通畅；频繁地哺乳，将乳汁排空，如婴儿因某种原因不肯吸奶则将乳汁挤出。
乳腺炎引起乳房疼痛
3、乳腺炎常可引起乳房有硬块，而且异常疼痛。大多由乳头皲裂引起，也可因未及时治疗乳腺管阻塞或乳房过度充盈所致。乳母最初感到乳房胀痛，患处出现具有压痛的硬块，表面皮肤红热，同时可有发热等全身症状，病情重者可形成乳房脓肿。
处理措施1、乳腺炎初期，可继续哺乳，促使乳汁排净，减轻淤积。
2、若出现乳头皲裂、破损，患侧乳腺暂停哺乳，可用吸乳器吸尽乳汁。
3、局部制动，可用三角巾或乳罩托起乳房，以减轻疼痛。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）4、乳房局部有肿块可行热敷，有利于炎症早期消散，每日热敷20分钟，3次/天。
5、及时就诊医治，在医生指导下，选择有效的抗菌药物，可口服或静脉点滴。用药期间，暂停哺乳。
如何有效预防乳房肿胀
4避免乳汁淤积预防乳房肿胀最有效的方法就是，及时排净乳汁，避免乳汁淤积。产后30分钟即可开奶，尽早让婴儿吸允可刺激泌乳，促进排乳通畅，防止淤乳；每次喂奶，尽量排空乳房，不要积奶，可在哺乳后，用吸奶器及时吸空双侧积奶；避免乳汁淤积成块，引发炎症。
保持乳头清洁乳头要时刻保持清洁，避免细菌侵入滋生。每次喂奶前后，均应用柔软的棉布，蘸取温水，轻拭乳头。忌用香皂或含酒精的护理用品来擦洗乳头，以免刺激乳头，引起干裂；洗净奶垢后，可用绵羊油等涂抹，使乳头表皮坚韧，避免破损或皲裂。
经常按摩乳房通过按摩乳房，刺激乳腺的血液循环、经络畅通，有助乳汁通畅排出，避免残留淤积。可于每晚，温水清洁乳房后，双手蘸取适量身体乳或橄榄油，轻柔的用手指从乳房四周外缘滑向乳晕按摩3分钟，再上下轻轻提拉乳头，避免乳头内陷。可用湿热毛巾热敷，减轻疼痛，疏通乳腺管，便于乳汁排出。
饮食调养多吃清凉之品，清除内热，以利于患乳肿块的消散，如西红柿、黄花菜、丝瓜、黄瓜、鲜藕、荸荠、海带等食物，可用金银花、野菊花泡茶喝，忌食生冷、辛辣、荤腥油腻及煎炸食物，以免引动内火，加重肿痛。
乳房有硬块有疼痛感是怎么回事？
图钉问：乳房摸上去的时候有硬块，还会疼痛这是怎么回事呢？有没有可能是乳腺增生？
图老师答：乳房有硬块，疼痛要考虑是乳腺增生、乳腺炎等疾病造成的，通常患乳腺增生的女性在经期前乳房疼痛会加剧，经期结束后疼痛减轻或者消失。
如果是哺乳期妇女乳房疼痛有硬块，则有可能是生乳管阻塞，导致奶水不通，如果不进行处理的话会变成乳腺炎。最好是用热毛巾热敷，轻轻按摩，将乳汁挤出来或者吸出来就好了。
哺乳期乳房里有硬块还痛怎么办
起居调养
1、哺乳期出现上述情况，若感染不重，全身反应轻微，可让婴儿继续吸乳，以减轻淤积，若症状较重，患处化脓，则应暂停患侧乳房哺乳。日常生活中要注意乳房和乳头的清洁卫生，养成定时哺乳，奶胀哺乳的习惯。每次哺乳都应将乳汁吸空，若有淤积，可借助吸乳器或者按摩帮助排出乳汁。哺乳后应及时清洗乳头，若有乳头皲裂需及时治疗。
饮食调养
2、饮食应清淡而富有营养，适当食用清凉的食物，以清除内热，利于患侧乳房肿块的消散。忌食生冷、辛辣、荤腥油腻的以及煎炸食品，以免引动内火，加重肿痛。
食疗方法
3、哺乳期乳房胀肿触痛，乳汁淤积，宜食用清热解毒消肿来达到消除硬块、缓解疼痛的目的。可选择的食物有香蕉、西红柿、青瓜、丝瓜、荸荠、鲜藕等食物。
荸荠汁新鲜荸荠150克，白糖20克。将鲜荸荠洗净后去皮，切碎后放入榨汁机中压榨取汁，加入白糖适量搅拌均匀后即可食用。
苦瓜蛋汤
苦瓜50克，鸭蛋2只，麻油、精盐、味精适量。将苦瓜洗净后切成薄片，焯水以去除苦味。鸭蛋大成单页，锅中加水适量，用大火煮沸后，加入苦瓜，再慢慢倒入蛋液，最后加入麻油、盐等调味即可。
敷贴调养
4、1、将仙人掌100克，去刺后捣烂如泥状，外敷于硬块疼痛处。
2、鲜金银花20克，鲜野菊花、鲜蒲公英、鲜紫花地丁各15克，洗净，捣烂如泥状，外敷于乳房红肿疼痛处。
乳腺增生患乳腺癌风险有多大？
图钉问：乳腺增生患乳腺癌风险有多大？
图老师答：一般来说，乳腺非增殖性病变一般不增加患癌风险。这类疾病包括单纯囊肿、单发乳头状瘤、纤维化、乳腺导管扩张、腺肌上皮瘤、良性叶状肿瘤、血管瘤、错构瘤、脂肪瘤、神经纤维瘤、鳞状上皮和大汗腺化生；
在乳腺增殖性病变中，尤其伴非典型增生的，一般认为会显著增加患乳腺癌的风险（比正常人高近4倍），此类疾病如导管上皮非典型增生和小叶的非典型增生。此外，乳腺纤维腺瘤、多发乳头状瘤病、硬化性腺病、可轻度增大癌变风险（比正常人高1.5倍），需定期复查。
乳腺增生的食疗方法
做法：将天门冬用清水洗净后，倒入煮锅内，加入适量清水，煎煮至水变为一半时，加入适量红糖煮开即成，代茶饮。
天门冬法
1、原料：天门冬（连皮）50克，红糖适量。
做法：将天门冬用清水洗净后，倒入煮锅内，加入适量清水，煎煮至水变为一半时，加入适量红糖煮开即成，代茶饮。
功效：利湿消肿。适用于乳腺增生。
青橘叶法
2、原料：青橘叶10片。
做法：将青橘叶洗净后，放入茶杯，将沸水冲泡加盖闷10分钟后代茶饮。
功效：疏肝理气，适用于乳房胀痛、乳腺增生。
玫瑰法
3、原料：玫瑰花6克，橘皮6克。
做法：将玫瑰花和橘皮研磨成粉末，沸水冲泡代茶饮用。每日1剂。
功效：有利于肿块的消除，适用于乳房胀痛、乳腺增生。
当归法
4、原料：当归15克，白芍15克，瘦肉50克。
做法：将瘦肉洗净切块，当归和白芍用布包包好后，和瘦肉一并放入煮锅中，加适量清水熬煮2小时，吃肉喝汤，每日1剂。
功效：疏肝理气、消坚，适用于乳腺增生。
雌性激素分泌过多容易患乳腺增生吗？
图钉问：雌性激素分泌过多的人容易患乳腺增生吗？乳腺增生会不会影响怀孕能力？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）图老师答：卵巢分泌的雌激素水平过高，黄体孕激素过少，或者这两者分泌不协调，就可以引起乳房中的乳腺导管上皮细胞和纤维组织增生。
一般乳腺增生主要与日常生活中的饮食结构和生活作息相关，现在含激素或者转基因的食物比较多，如果不注意饮食，患乳腺增生的几率就会升高，但是乳腺增生发展成为乳腺癌的几率不是很高，所以也不用过于担心，发现乳房有肿块的时候及时就医治疗即可。
乳腺增生与能否怀孕是没有必然的联系的，只是有的乳腺增生患者长期吃药，药物可能对宝宝有不好的影响。
孕期乳腺增生怎么办
热敷缓解
1、乳腺增生会导致局部血液循环不畅，只要促使血液循环畅通，就能很好地缓解乳房胀痛的症状。方法是每天早晚用装了开水的热水袋热敷，可以在热水袋外面套一个棉套,并不断移动热敷的部位，防止局部温度过高造成烫伤。
按摩腋下淋巴
2、乳腺增生患者常常可以在腋下和乳房外侧触摸到一个个大小不等的结节。建议女性轻轻揉捏这些结节，能促进淋巴系统对排除积聚的液体，促进乳腺增生的好转。
方法是：晚上睡觉前脱去上衣，左臂上抬放于脑后，右手轻轻揉捏自腋下至乳房外侧疼痛的部分。刚开始会比较疼，手法不可太重，坚持按揉10分钟后换另一侧。
点按穴位
3、中医认为乳腺增生是由于情志不舒、肝气郁结造成的，因此有孕期乳腺增生的女性可以多点按一些具有疏肝解郁、打通经脉功效的穴位，如膻中、屋翳、合谷，足三里。
佩戴合适的胸罩
4、孕期乳房会进一步发育，建议准妈妈们根据自身体形的变化，选择合适的胸罩。最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。严重的会影响产后哺乳。
乳腺增生的症状表现
乳房疼痛
1、乳腺增生的症状常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;乳腺增生的症状部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
乳房肿块
2、肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
乳头溢液
3、少数患者的乳腺增生的症状会出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。
月经失调
4、乳腺增生的一部分原因是由于体内内分泌失调所引起，而内分泌失调引起乳腺增生的同时还可能导致月经失调的症状，从而出现月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
