恶露经验分享
图钉问：生完孩子后已经半个月了，阴道排出的血液还是鲜红色的，这个该吃点什么加速恶露排出体外呢？
图老师答：产后恶露是很多妈妈比较烦恼的事情，一般的周期是21天，有些时间短的半个月就完了，时间长的坑你要四五十天。为了帮助恶露尽快排出，可以试试下面的食疗方法：
（1）益母草煮黑木耳
材料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克
做法：将益母草用纱布包好，扎紧。黑木耳洗干净，切成小碎末。一同放入锅中，加清水煮半小时。出锅前加入适量白糖即可。
功效：益母草可以滋阴清热，凉血止血，很适合产妇产后血热、恶露不止。
（2）红糖煮山楂
材料：山楂30克、红糖30克
做法：洗干净山楂，切成薄片，晾干备用。将山楂放到锅中，加清水煮至烂熟，出锅前加入红糖即可食用。
功效：山楂可活血化瘀，红糖有补血益血的作用，两者搭配食用，克促进恶露排出。
（3）红糖荷包蛋
材料：党参、黄芪、益母草、红糖各20克，鸡蛋两个
做法：将药材洗干净，鸡蛋去壳，一同放入碗中加适量红糖水蒸熟。
功效：活血化瘀、益气健脾，适用于血瘀型产后恶露不止。
产后恶露不净的饮食疗法
制作：
芪归炖鸡汤
1、用料：小母鸡1只（约1000克），黄芪50克，当归10克，精盐5克，胡椒0.5克。
制作：
1、活鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净；
2、黄芪去粗皮，与当归均洗净待用；
3、砂罐洗净，放清水400克，放人全鸡。
4、烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，加人精盐，再炖2分钟即可食用。
功效：具有益气生血、补益五脏、化淤止血、促进母体早日康复的作用，同时还可用于产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹疼、恶露不止等病。
豆腐酒酿汤
2、用料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。
制作：将豆腐切成小块；适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入，煮15-20分钟即可食用。
功效：具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。
仙鹤益母糖浆
3、用料：仙鹤草30克，益母草30克，红糖10克。
制作：先将上二草浓煎，去渣，去滤液，然后将红糖加入滤液中，煮1~2沸，即可服用。
功效：活血止血，化瘀缩宫。可用于产后恶露不尽，出血不止者。
藕汁饮
4、用料：藕汁100克，白糖20克。
制作：先将鲜白嫩藕榨取藕汁，冷藏备用。把白糖兑入藕汁中即可服用。
功效：清热凉血，活血止血。主治产后余血不尽。
产后恶露吃什么排的快
做法：山楂倒入锅中，加清水煮至烂熟，再加入红糖，稍微煮一下出锅，每天饮用2次。
山楂红糖水
1、材料：山楂30克，红糖30克。
做法：山楂倒入锅中，加清水煮至烂熟，再加入红糖，稍微煮一下出锅，每天饮用2次。
功效；山楂不仅能增强产妇的食欲，促进消化，还可以散淤血；加之红糖补血、益血的功效，有助于产妇尽快化淤排净恶露。
阿胶鸡蛋汤
2、材料：阿胶30克，鸡蛋2个。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子打散；再把阿胶捣碎，放锅里，加入少许清水，用小火炖煮，待煮至胶化，往里倒入打散的鸡蛋液，加上盐调味，稍煮片刻即可盛出食用。
功效：鸡蛋富含蛋白质，营养丰富；阿胶有补血、止血功效，对子宫流血有辅助治疗作用，此食疗既可养身，又可止血，对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用。
益母草煮鸡蛋
3、材料：益母草30-60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量。
做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5-6日。
功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药，有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用，配合红糖、鸡蛋，适用于产后血淤或因宫缩不好引起的恶露不绝的产妇食用，更有助于排出恶露。
小米鸡蛋红糖粥
4、材料：小米100克，鸡蛋3枚，红糖适量。
做法：小米淘洗干净后，锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改用小火熬煮成粥，在烂粥力加入打散的鸡蛋搅匀，稍煮片刻，放入红糖即可食用。
功效：小米营养丰富，是产后补养佳品，与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃、益气血、活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症。
我是产妇 第六天没有来恶露 现在来了 跟我喝鱼汤有关系吗
图钉问：你好，我是产妇，第六天，就没有来那个恶露，现在是第八天，又来好多好多我今天中午喝了两大碗鱼头汤请问这跟喝鱼头汤有关系吗
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）图老师答：这个与鱼汤没有关系的，恶露需要48天才能干净的，暂时没有了，是短暂的
顺产后恶露多久干净
顺产后恶露多久排干净
1、顺产分娩的妈妈们，恶露一般会在1个月左右完全排干净，总量约500-1000ml，正常恶露有血腥味，但无臭味，但个体差异较大，恶露的量也呈“阶段性”排泄。
正常恶露分三阶段排泄
2、通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况，可以了解子宫恢复是不是正常。
血性恶露阶段产后刚开始的那几天，恶露量（即血液量）比较多，颜色鲜红，有时还带有小血块。这中间混合了少量胎膜及坏死蜕膜组织。血性恶露一般会持续3-5天（有个别会延续到7天），子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。
浆性恶露阶段
产后3-5天以后，恶露中血量减少，呈浆液状，颜色淡红，有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液以及细菌。
白色恶露阶段
大约是产后2周，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。粘稠，颜色较白。这时的分泌物含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。白色恶露大概要到产后3-4周才能完全排干净。
如何区分月经和恶露
3时间如果宝宝是喝配方奶，妈妈的月经会在分娩后1-2个月再次来袭，在两个半月后就会恢复正常的排卵。若是母乳喂养，妈妈的月经会有所推迟，有些妈妈甚至整个产褥期都不来月经，大多数则会在分娩后16-24周恢复正常排卵。
恶露则会紧跟着分娩而来，在产下宝宝后不久，便会从女性的下体中流出。
颜色
恶露的颜色会发生变化，前期多为血红色，到后期会转变为白色或者黄色。而经血通常不会出现这种明显的颜色变化。
气味
恶露有腥味但无臭味，而经血时而会夹带着难闻的气味，这也是区分的好方法。
产后恶露不净吃什么好
做法：：黄芪、艾叶用布包，加水适量，与人参煎煮30分钟，留参去黄芪、艾叶药包，再入糯米煮成粥。顿食，每日1次。
参芪粥
1、材料：人参9克，黄芪15克，焦艾叶10克，糯米50克。
做法：：黄芪、艾叶用布包，加水适量，与人参煎煮30分钟，留参去黄芪、艾叶药包，再入糯米煮成粥。顿食，每日1次。
功效：可以益气摄血，适用于：产后气虚，恶露不尽，色淡质稀，面色无华，神疲乏力，头晕失眠等症状的产妇服食。
蒲黄羊肉
2、材料：羊肉250克，生蒲黄25克，川椒末3克。
做法：将羊肉洗净切块，入沙锅内，加适量清水煮熟，取出放入净盘内，加入生蒲黄、川椒末拌匀。分2次空腹食用。
功效：可以补中益气，行血去瘀，适用于产后气虚血瘀，恶露不尽，脐腹冷痛，身倦无力的产妇服食。
桃仁粥
3、材料：桃仁30克，粳米30克。
做法：桃仁用水研烂绞取汁，加粳米煮作粥。空腹食服。
功效：可以活血化瘀，适用于产后瘀血阻滞，恶露不尽，色暗有块，腹中疼痛的产妇食用。
山楂车前饮
4、材料：山楂30克，薏米60克，车前草30克。
做法：将山楂和薏米一起加水适量后煮约30分钟，再加入车前草煮约10分钟，去渣取汁，调冰糖适量待糖溶化后，即可饮用。日服1次。
功效：可以清热凉血，活血祛瘀，适用于产后血热瘀滞，恶露不尽，口渴烦躁，小便短赤的产妇服食。
