【图】风寒感冒吃什么好?

感冒经验分享

图钉问：

昨天夜里没关窗户睡觉，吹了一晚上的风，应该是着凉了，感觉全身一阵阵的发冷，动都不想动，，，有没有治疗风寒感冒的食疗方法？求推荐

图老师答：

风寒感冒食疗方：
姜丝萝卜汤
配方：生姜25克，红糖适量。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。每日1次，热服。
功效：祛风散寒解表。
葱白蛋汤
配方：葱白数根，鸡蛋两个，生姜10克，食用油适量
制法：生姜切丝，将食用油放入锅中烧热，放入生姜和去壳了的生鸡蛋，煎成荷包蛋，然后加水适量，出锅前5分钟加入葱白。
功效:驱寒解表，适用于感冒初期。

五款食疗轻松防治风寒感冒

做法：姜丝用沸水加盖冲泡大约5分钟，再放入红糖。

红糖姜饮

1、材料：红糖、生姜丝

做法：姜丝用沸水加盖冲泡大约5分钟，再放入红糖。

功效：疏风散寒，和胃健中。生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，促进血液循环，赶走体内寒气。而添加红糖则可以补充体内所流失的热量。

紫苏杏仁粥

2、材料：紫苏叶、杏仁、粳米、生姜片、大枣。

方法：粳米洗净煮粥，待熬之快熟时，将紫苏叶、生姜、杏仁、大枣加入，煮熟趁热食用。

功效：紫苏叶性辛温，可以理气宽中、解表散风寒；杏仁可下气止咳；生姜、大枣可补气血亦可散寒；粳米甘平，健脾胃。因此此搭配可驱寒暖胃，对风寒感冒有防治作用。

葱香汤

3、材料：葱白、香菜、生姜。

做法：香菜、生姜、葱白洗净切碎，放入锅中加清水煎煮10～15分钟，取汁饮服。

功效：葱白、生姜都是性辛温之物，有发汗驱寒的功效。香菜性辛温，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中的功效。

青椒豆豉

4、材料：青椒、豆豉、食用油和盐

做法：青椒切丝，在热油锅中略煸。然后用适量的油炒豆豉，在加入煸好的青椒同炒加盐拌匀即可。

功效：青椒味辛、性温。散寒发汗，温中健胃；豆豉辛、甘，散寒解表。两者同炒食，不仅味美，还可发散风寒。

风寒感冒有哪些症状表现？冬天感冒一定是风寒感冒吗？

图钉问：

风寒感冒有哪些症状表现？冬天感冒一定是风寒感冒吗？

图老师答：

风干感冒主要表现为鼻塞声重、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、头痛、头晕、厌食等，怕寒明显，全身无汗且有酸痛不适的感觉，一般不发热，即使有发热也比较轻。冬季感冒一般是风寒感冒，感冒初期可以通过喝生姜水治好。

三点区分风热感冒还是风寒感冒

患病季节

1、中医认为人体与天地四时相应，因此疾病都是根据四季来发生的。风热外感，多发生于春夏两季，春天多风、气候变暖万物复苏，因此春天复苏之际容易感风热。夏天室内外温差大，体表温度调节不当，容易患病。风寒感冒秋冬季节发生较多。秋冬寒冷干燥，小孩老人抵抗力比较差，温度变换一时难以适应，容易感染病菌。

感冒症状

2、风寒感冒，通常是因为舟车劳顿没休息好，有加上吹风受凉。

1、后脑非常痛，脖子运动不灵活。

2、怕风怕冷，一般需要多穿衣物多盖被子才暖和舒服。

3、打喷嚏、流鼻涕（有时白色或带黄色）、鼻塞声重。

4、没有舌苔或者有薄薄的一层白苔。

5、脉相浮紧，易察觉到。

风热感冒，通常是因为春夏温暖之季节，感受风热引起的。

1、在感冒之前就有喉咙痛的现象，痰一般为黄色或带黑色。

2、鼻涕浓稠

3、舌体很红，舌苔带黄色，也可能是带白色的。

4、口干身热心烦

5、便秘

6、脉相较快

疗效方法

3、风寒感冒治疗关键点：出汗，即中医称辛温解表。如果感冒不适很严重可以进行适当的体育运动，促进血液循环加快排汗速度。可以热水泡脚、汗蒸，多穿衣物盖被子发汗，喝姜糖水、姜糖粥等等，都有利于发汗驱寒。但是驱寒发汗后要做好收汗工作，使身体清爽干净。严重时，请及时就医。风热感冒大多数来说治疗关键是通便。在饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，有助于解决便秘问题。一般治疗风热感冒的中成药有三黄片、银翘解毒片、硫磺解毒片和板蓝根等。也可以服用抗病毒口服液、金银花口服液等清热解毒的药品。服用量谨遵医生的嘱咐。

风热感冒和风寒感冒有什么不一样？怎么区分？

图钉问：

夏天感冒了通常都叫热感冒，冬天感冒通常叫做风寒感冒？什么是热感冒，什么是风寒感冒？各自有哪些症状表现？

图老师答：

在中医里面，感冒可以分为外感风寒、外感风热、外感暑湿三种。

（1）外感风寒症状表现为怕冷、发低热、无汗、头痛、痰稀、四肢酸痛、舌苔薄而润、脉浮；多发生在寒冷的冬季、深秋或者初春。

（2）外感风热多表现为高热、痰黄、口干、出汗多、舌苔白而干燥、脉浮数（较快）；多发生在温暖春季、初夏和初秋。

（3）外感暑湿多发生在夏季，由湿邪入体引起，患者多发高热、头晕脑胀、心烦气躁，极易疲倦，无汗、口干、舌苔黄腻，并伴有呕吐、恶心的症状。多发生在盛夏季节。

风寒感冒偏方

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