青春痘经验分享
图钉问：额头上长了很多脂肪粒大小的小疙瘩，不知道是不是痘痘，用手挤可以挤出一点白色的东西，不碰的话，不痛不痒，但是久久都消不掉，额头摸上去一点都不光滑，，，这是什么东西呢？
图老师答：额头上长这种小米粒疙瘩可能是以下原因造成的：
1、饮食过于辛辣、油腻；
2、压力大，脾气暴躁，造成心火和血液循环问题；
3、便秘、肠胃不适，体内毒素、废弃物没有及时排泄；
4、内分泌失调，体内激素失调，比如女性长期月经不调，也可出现额头长疙瘩痘痘；
5、生活作息不规律，肝脏的排毒时间是01:00~03:00，如果习惯晚上，或者经常熬夜，身体排毒不通畅额头也会长痘痘。
混合皮肤两大妙招将抗痘进行到底
T区是控油防痘重点
1、因为对于混合型皮肤的人来说，T区皮肤实在是太不听话了，经常出油，毛孔变得粗大，还爱长痘痘。对于脸部T区经常性冒痘痘的美眉来说，没有什么比祛痘更需要她们费心费力的了。下面我就来教你的混合型皮肤抗痘护理方法，一起将抗痘进行到底。
补水！
2、T字区的皮肤较油腻，而且伴随着的毛孔粗大、痘痘反复问题，确实让不少美眉苦恼不已。其实，想要改善这种状态最基础的还是要保证皮肤水分充足。有人认为皮肤油腻是因为皮肤水太多造成的，这是对皮肤油腻最大的误解。不管是皮肤干燥还是油腻都是因为皮肤水分不足、保湿工作做不到位造成的。所以保证皮肤水油平衡，就能改善皮肤油腻、毛孔粗大等肌肤问题。
使用正确的清洁品！
3、很多人对于自己适合什么样的清洁品并不了解，不排除很多人都是随大流买出现在各种广告里的清洁品。结果导致不但没有效果，还加重了皮肤问题。对于经常冒痘痘的美眉来说，应该尽量选用含有果酸、水杨酸的清洁产品。而经常化妆的美眉，更要注意卸妆工作一定要做彻底。在清洁完皮肤之后，还可以用一些含有紧致皮肤的保养品对皮肤进行保养，这样双重保养，痘痘自然不会反复，毛孔粗大问题也可以解决啦。
小贴士
4、被混合性皮肤困扰许久，不知该如何对抗顽固痘痘的美眉是不是一下豁然开朗了呢？知道了办法之后就要坚持下去哦，偶尔一次两次对于抗痘意义都不大。记住，只有懒女人没有丑女人。
为什么脸上老是长痘痘 吃什么可以祛痘啊？
图钉问：工作压力很大，脸上痘痘一直没停过，哪些食物可以帮助排毒，帮助祛除我脸上的痘痘啊？各位网友帮我推荐推荐吧。。。
图老师答：一般脸上长痘痘的人都是油性、或混合型偏油的皮肤，在日常饮食中就要减少对油脂的摄取。什么烧烤啊、麻辣的，爱长痘痘的话都要忌口了。人在受到压力或熬夜时，也会促使痘痘疯长，如果想要清除脸上的痘痘，我们要适当的减轻工作或学习上的压力，并保证每天10点半之前睡觉，因为11点到次日2点是人体排毒的最佳时间，错过这段时间，人体毒素无法排出，堆积后毒素就开始往脸上冒了。除此之外，也是最重要的一点，日常饮食问题。为了减少痘痘的产生，我们可以多多食用以下几类食物，
第一类：富含维生素A的食物。比如：胡萝卜、鸡肝、鲫鱼、牛奶、菠菜等等，维生素A可以调节汗腺功能，减少酸性物质代谢产物堵塞毛孔，对于痘痘的康复有不错的疗效。
第二类：清凉去火的食物。比如冬瓜、苦瓜、绿豆、黑木耳等等。这类食物可以帮助去除夏季湿热、虚火导致的毒素堆积，体内毒素被清除了，自然而然就不会长痘痘了。
第三类：粗纤维食物。比如：玉米、全麦面包、大豆竹笋等等。粗纤维食物可以促进肠胃蠕动，加快身体的代谢速度，排出体内多余的油脂。
第四类：水分较多的食物。比如：西瓜、梨子、空心菜、番茄等等。水是生命之源，身体的各项生命活动都离不开水的支持。身体在代谢过程中，水可以作为溶剂，溶解废弃物，并将它们运输排出体外。
第五类：含锌丰富的食物。比如：蛋类、牡蛎、动物肝脏、牛肉、鱼类等等。含锌的食物可以增强抵抗力，减轻细胞脱落与角质化的作用，能帮助伤口愈合，修复皮肤痘痕。
第六类：富含维生素B6的食物。比如：鱼类、金针菇奶制品等等。因为维生素B6会参与不饱和脂肪酸的代谢，对痘痘的清除有很大的好处。
治痘痘最好的方法
苹果片中含有丰富的维生素，贴在长痘部位，能滋润肌肤，给痘痘消炎。
苹果片
1、取一片新鲜苹果，用沸水泡软几分钟，取出后冷却至微温时贴在痘痘上，持续20分钟，然后取下，用清水洗净脸部。
苹果片中含有丰富的维生素，贴在长痘部位，能滋润肌肤，给痘痘消炎。
绿豆
2、将绿豆煮熟后冷却将豆渣敷在脸上，10~20分钟后取下即可，并将剩下的绿豆汤内服，效果更好。
绿豆具有解毒下火的作用，外敷内服可以调理虚火旺盛的体质，对这种体质的长痘人群祛痘效果尤其明显。
牙膏
3、每天洗脸以后，挤一点点牙膏放在手心，加少量水，揉成糊状，然后涂于脸部，并按摩5分钟左右，牙膏完全均匀抹开，再用清水洗净，这样每天坚持很有效果。
具有美白牙齿作用的药膏，成分中含有双氧水，有助于减轻痘痘红肿、发炎，具有消毒作用，防止痘痘发炎、脓肿。
燕麦
4、三勺燕麦和两勺蜂蜜混合均匀成糊状后慢慢糊状，然后在脸上均匀涂上一层，15分钟后温水洗净，对祛痘有不错的效果。
蜂蜜能消炎，增强皮肤修复功能，燕麦可以有效吸收皮肤油分，保持油脂平衡。
我的脸上青春痘很多 请问一下有什么药膏可
图钉问：我的脸上青春痘很多，请问一下有什么药膏可以去除我脸上的痘痘。 ？
图老师答：你描述的症状是激素水平高引起的,可以去中医针灸科就诊,采取穴位放血治疗.
脸上长痘痘位置图
对策：平时多吃富含膳食纤维的食物如菌类、木耳、绿色蔬菜、芹菜，注意调理饮食习惯，才能成功战痘。
唇周
1、唇周围长痘痘很有可能是便秘导致体内毒素堆积；
对策：平时多吃富含膳食纤维的食物如菌类、木耳、绿色蔬菜、芹菜，注意调理饮食习惯，才能成功战痘。
下巴
2、下巴长痘痘通常是内分泌失调引起的。女性生理期前几天，痘痘常常会在这个部位冒出来；
对策：少吃冰冷、辛辣、酸等刺激性食物，尽量多吃清淡食品，尤其注意多吃水果和蔬菜。
左脸
3、左脸颊长痘预示着肝脏功能不太理想，肝脏的分泌、排毒或是造血功能出了问题，人特别容易感到疲劳和口渴。
对策：保持正常的作息，尤其在11点到凌晨1点这个时段要保证进入睡眠状态，这个时段是肝功能作用最旺盛的时段。平日也要注意保持心情愉快，防止肝气郁结，饮食注重清热、泻肝火。
右脸
4、右脸颊长痘很有可能是肺部功能失常的反映，也有可能是体质容易过敏，还有可能是感冒前兆。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/qingchundou/）对策：平时应注意呼吸道的保养，泻肺热。尽量避免海鲜等易过敏食物。
天天长痘痘烦死人啦我这是什么肤质啊 这么容易长痘痘？
图钉问：怎么有些人都不长痘痘的啊？太不公平了，我一年到头，痘痘冒不停，天天往脸上涂药都止不住，而且还这个忌口那个不能吃的，不长痘痘的人麻辣、薯条天天吃都没事，这是什么原因呢？什么样的肤质才不容易长痘痘啊？
图老师答：油性皮肤容易长痘
去痘痘最快的方法
绿豆祛痘面膜
1、将90克绿豆和30克白芷分别研磨成粉末，加入面粉90克，混合均衡，装瓶，备用。每次取适量甲鸡蛋清调成面膜，每晚睡前涂于面部，第二天早上洗去，连续用1~2周。
瑜伽
2、瑜伽练习能让皮肤处于放松状态，加速全身体液循环，有利于身体毒素排出，消除青春痘。
向太阳式功效：加强两腿肌肉，调节神经平衡，促进头部血液循环，减少青春痘滋生。
如下图所示，向太阳式主要可以分解为三步：
站直身体，双腿并拢，双手放在身体两侧，保持自然呼吸；
吸气，左腿向后大幅度跨出一步，同时屈右腿，左脚脚面贴在地面；
呼气，屈右膝，上身尽量向后弯曲，双手向后伸展，头向上仰，眼睛向上看，保持5~10秒；
下犬式
功效：提升横隔腹，降低心跳速度，使人感到精神愉悦，伸展躯干，拉伸膀胱经，有利于身体排毒，消除青春痘。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/qingchundou/）如下图所示，下犬式分为以下四个步骤：
俯卧，两脚分开，与肩同宽，两手放在胸部两侧，手指伸直，吸气；
呼气推起身体，手臂伸直，低头，朝脚的方向移动，头顶地，肘部伸直，伸展背部，臀部坐于脚后跟。
腿部绷直，脚后跟向下压。双脚平行，脚趾朝向前方。保持此姿势一分钟，深呼吸。
吸气，头部离开地面，躯干前伸，放低身体慢慢回到地面上，放松。
按摩
3、用指关节按压足三里穴，指腹锤子点按阴陵泉、太白穴可以补脾健胃去淤湿，促进身体排毒祛痘。
足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下颈骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对；太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
食疗排毒祛痘
4海带去痘汤做法：海带绿豆各30克，批把叶15克，玫瑰花10克，一起放入锅中加水煮15分钟后，加入适量红糖即可，吃海带绿豆，饮汤。
功效：清肺热，化痰止咳，减轻痘痘症状。
桃仁山楂茶
做法：桃仁 、山楂、贝母各9克，半片荷叶，一起放入锅中加水1000毫升，大火煮沸后改用小火慢煮15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用之冲泡绿茶，每天1次，连续30天。
功效：有效防止青春痘冒出来。
