【图】近视眼该如何预防？

近视经验分享

图钉问：

感觉自己实力下降好快的，有什么方法可以预防近视吗？

图老师答：

预防近视眼的方法已有很多。任何一种有利于减轻视力疲劳、放松眼调节的措施均可试用，当然还可以进行其他途径的探索。但均应科学合理、有益无害。那么，近视眼该如何预防？

一、做好视力保健：近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。

二、经常做眼保健操：眼保健操已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够按照规定认真去做，对眼的健康有益无害。

三、多吃含蛋白质类食物：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

四、避免近视加深：对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合理用眼，选择适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜。

眼睛近视怎么办

验光检查

验光检查

1、不少人在眼睛出现视力下降情况之后，直接选择了去配眼镜；而有的人认为尽量不要配戴眼镜，于是就选购了各种各样的治疗仪和药物，到头来发现视力越来越差。其实，在发现视力下降的时候，最好能够去医院眼科进行验光检查，了解眼睛真正的屈光状态，再在医生指导下做下一步的行动。

卫生用眼

2、用眼卫生不仅仅能够帮助预防近视也能帮助恢复视力。做到用眼卫生，就应该注意严格控制持续用眼时间，不管是看书学习还是看电脑工作，最好都能够在45分钟的到时候进行眼睛放松，休息两分钟。还要注意在用眼时注意用眼的科学性，保持用眼环境的光线明亮等等。

加强锻炼

3、加强锻炼不仅仅是加强眼部运动还要加强身体运动锻炼。眼部的锻炼最简单的方法是没事养成转眼珠的习惯，或者坚持认真做眼保健操；全身体育锻炼能够帮助改善眼部的血液循环，减轻眼疲劳。加强锻炼能够有效改善视力。

坚持按摩

4、眼保健操就是对眼周进行按摩的一种方式。另外还可以对手脚反射区进行推拿按摩，或者是重点对身体的风池穴、肝俞穴、光明学、足三里、合谷穴等等进行按摩，都对眼睛近视有很好的效果。

你好请问孩子有近视怎么办孩子7岁前两天

图钉问：

你好请问孩子有近视怎么办孩子7岁前两天领医院检查的孩子有些不配合结果不明确就说近视几天后再复查我想知道如果近视必须带眼镜是吗我不想让孩子带眼镜怎么办

图老师答：

根据你说的这种情况，孩子有近视一般需要去医院眼科检查，一一般需要配眼镜矫正视力。

6个穴位治疗近视

功效：该穴位具有明目、降温除浊、利窍泄热、祛风通络等功效；主治视物不清、近视、色盲、目眩、流泪、眼睛疲劳、眼部疾病等，还能消除黑眼圈，眼袋、提神醒脑，按揉此穴位，对于学生预防近视非常有效。

睛明穴

1、位置：位于人体面部的内眼角稍上方的凹陷处。

做法：可以用大拇指和食物的指腹按揉此穴位2~3分钟，建议每日可以按压3~5次；对于有眼部外伤、血肿的人群不宜按压此穴位，骨折的病人也不适宜按压，骨质疏松的人群按压时不可用力过大。

攒竹穴

2、位置：位于人体的眉毛内端，眉头内侧边缘的凹陷处。

功效：该穴具有明目、清热、利窍、祛风、通络等功效，主治视物不清、假性近视、迎风流泪、眼睛疲劳、充血、眼睑下垂、目赤肿痛等疾病。对于眼部的一些常见疾病，缓解眼睛疲劳，促进眼周的血液循环有着非常好的功效。

做法：可用食指指腹按揉此穴位，每天坚持按压，对于假性近视、眼睛疲劳的治疗效果明显。

丝竹空穴

3、位置：位于人体面部的眉梢部凹陷处。

功效：该穴位具有清头明目、疏通经气的功效；主治视疲劳、视神经萎缩、眼结膜炎、目赤肿痛、角膜白斑等眼部疾病，也可治面神经麻痹、鱼尾纹、头痛眩晕等症，常按摩此穴位，能促进眼周血液循环、改善局部微循环、还能活化使神经细胞，对于近视、视力的恢复、消除眼周皱纹皆有较好的保健功效。

做法：运用中指指腹按揉高穴位1~3分钟，力度适中，有轻微酸胀感即可。

瞳子髎穴

4、位置：位于人体的面部目外眦旁，眼睛外侧一厘米处。

功效：该穴位具有明目退翳、降浊除湿、平肝熄风等功效，主治青少年近视眼、屈光不正、白内障、角膜炎、青光眼、视神经萎缩、怕光、迎风流泪、目赤肿痛等眼部疾病，还可治疗头痛、面神经麻痹等症，也能去除眼角皱纹。

做法：用食指指腹按揉该穴位1~3分钟，经常按摩能促进眼周的血液循环，改善近视。

轻度的近视需要戴眼睛吗？

图钉问：

我眼睛有150度近视的样子，有人说不需要戴眼镜，戴了视力下降会更快，但是又有人说，有近视看不清楚还不到眼镜，眯着眼睛看东西，视力下降会更快，弄得我很是纠结，到底该不该戴眼镜呢？能给个正确一定的指导意见吗？？

图老师答：

向lz的情况一般是可以不带眼睛的（保护得好的话还可以恢复的），但是也可以配备一副眼睛，在远距离实在看不清的情况下拿出来用，平常的生活中就尽量不要带了。

近视手术要求有5点

近视手术

年龄要求

1、做近视手术的年龄要求是18周岁至50周岁。因为青少年的眼球未完成发育成熟，近视的度数也不稳定，不适合做手术。50岁以上，多伴有老视，晶体混浊等眼部病变。

度数要求

2、度数必须稳定两年以上，每年度数增长不超过50度，近视度数要达到100度以上，且不超过1500度；散光度数是600度以下，远视不超过600度。

眼部健康要求

3、有眼部疾病、眼部手术史、眼部炎症患者都不适合做。

身体健康要求

4、有糖尿病，胶原病，瘢痕体质的患者不适合做，这些疾病都会影响角膜伤口的恢复愈合。

多看绿色的植物对近视眼有什么好处？

图钉问：

我是近视，工作或者学习时间太长了，看看外面的绿色植物会感觉很舒服，这样经常看看绿色植物对近视眼有什么好处吗？

图老师答：

绿色对光线的吸收和反射较适中，能带给人清爽、平静的感觉。绿色对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织都较适应。绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，还能减少强光对眼睛的刺激，所以绿色对眼睛有益。
对于近视的人来说，偶尔眺望一下远处的绿色植物，能帮助缓解眼疲劳，保持眼睛视力不下降。

被人们忽视的，三大近视前兆

眼的疲劳症状

1、主要是用眼时间稍一长就会眼胀、看字出现重影或串行，抬头再看眼前的东西，有若即若离、浮动不稳的感觉。这些都是睫状肌调节失灵的表现。这时候视力虽然可能正常，但已发生近视的先兆症状了。

知觉性症状

2、除了出现眼睛疲劳，很多人还伴有眼睛干涩、灼热、胀痛等不适症状，严重者甚至引起头痛等，这是眼部神经紧张引起的。

全身神经性失调症状

3、可发现孩子变得行动迟缓、不活泼、不喜欢室外活动，上课注意力不集中，甚至还出现夜间多汗，多梦等症状。这是由于因视觉疲劳产生的中枢和自主神经失调的表现。

以上3种症状，医生称之为“近视前驱综合征”，所以家长们应该提高警惕，定期带孩子检查视力，建议3个月查一次，能有效的做好预防工作。

弱视与近视有什么不同？

图钉问：

什么是弱视？什么是近视？这两个有什么不同的地方吗？

图老师答：

1、近视
近视眼是由于眼调节肌肉睫状肌肉过度紧张或遗传原因造成眼轴变长引起的，看不清楚远处的物体，带眼睛后可以矫正视力，很多情况下还有可能恢复。

2、弱视
是一种视功能发育迟缓、紊乱，常伴有斜视、高度屈光不正，戴眼镜视力也无法矫正。弱视的危害相对于近视要大很多，近视仅仅是远视视力下降，不伴有视功能损伤，视力矫正不受年龄限制。而弱视不仅使患者视力低下，而且还不能矫正，对驾驶、绘画测量这些工作都无法胜任，对人的影响更大。

揭秘：父母近视，真的会遗传给孩子吗?

什么是近视？

1、近视眼是指眼睛看不清远物、却看清近物的症状。是由于眼球的前后径太长或者眼球前表面太凸，外界光线不能准确会聚在眼底所致。经检查没有其它眼科疾病。

近视属于多基因遗传

2、近视是属于多基因遗传疾病，高度近视是常染色体隐性遗传病。从临床眼病的调查结果分析，近视的发病与遗传有一定关系，有近视家族史的家庭成员，发病率比没有近视家族史的要高些。但近视的发生又受后天环境因素作用，包括照明不佳，不良的阅读和工作习惯，如长时间阅读和近距离工作，眼的调节肌肉处于持续的紧张收缩状态，进而调节能力减弱，而发生近视。可见，近视是遗传和环境共同作用的结果。

先天近视的判断

3、近视眼具有一定的遗传性是成立的，高度近视与遗传的相关性比较高，但对一般轻中度近视遗传就不很明显，主要还是与后期用眼不当，过于疲劳有关。判断一个近视患者是先天带有近视基因还是后天形成的近视，可以通过到医院抽血的方式做基因检查，即可明了。

小贴士

4、生活中为了减少近视的发生率，要注意用眼卫生，养成正确读书写字姿势和习惯，建立良好的照明环境，加强营养，适当的户外运动与体育锻炼，增强体质。另外，为了避免高度近视的遗传，双方都是高度近视（600度以上）的人可能需要多方考量。