吃冬瓜为什么能减肥 有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗？

减肥经验分享

图钉问：

吃冬瓜为什么能减肥，有谁通过吃冬瓜减肥成功了的吗？

图老师答：

冬瓜之所以能减肥，主要依赖于冬瓜内含有丙醇二酸和葫芦巴碱两种化学成分，它们具有促进代谢与燃烧脂肪的作用。另外，冬瓜有利尿的作用，对水肿型肥胖者减肥效果最好。建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤，都是不错的减肥食疗方法。

过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大

图钉问：

过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大

图老师答：

晚上少吃点是对的，有利身体健康。但你们若去泰国等信奉小乘佛法的地方去看他们的僧人吃饭，中午吃得巨多，一坛子食物，好吓人，这样会严重加剧肠胃负担和心脏供血负担。且头天中午到第二天早晨时间隔太久，胆汁长时间不分泌出来易得胆结石。所以普通人我不建议过午不食，晚上少吃点就行了。

苹果醋减肥有用吗？要多久才能瘦下来

图钉问：

苹果醋减肥有用吗？要多久才能瘦下来

图老师答：

醋中的醋酸是帮助减肥的活性因子。根据日本东京科研小组的研究报告，有证据显示醋酸引起的蛋白质基因产品能帮助分解大鼠的脂肪。苹果醋还能通过肝脏排毒帮助减肥。苹果醋也能提高新陈代谢率，帮助平衡身体酸碱度，甚至降低食欲。

吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈代谢

图钉问：

吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈代谢

图老师答：

辣椒不仅味道热辣，还能刺激新陈代谢。辣椒素是辣椒中产生热的化合物，能帮助燃烧热量。辣椒素刺激身体应激激素，这能提高新陈代谢率。然而，这种促进只是暂时的。经常吃包含辣椒的饮食只能轻微促进新陈代谢，但是对胃的刺激却很大，而且还容易长痘痘。

不想动也不想节食 但是又很胖怎么办

图钉问：

不想动也不想节食，但是又很胖怎么办，有什么不必运动又不要节食就能减肥的方法吗

图老师答：

运动减肥和节食减肥是最经典的减肥方式，一个是增强热量消耗，一个是减少热量摄取。如果不爱运动又贪吃的话，感觉只能通过抽脂手术或者吃减肥药减肥了。