精油真的有效吗？

经验分享

最近同事中不少人买了精油，说可以用来护肤。真的有用吗？好像价格还不便宜。

精油的效果完全取决于它的纯度，我们常常用来香薰的时候，总觉得屋子里满是香味就是好的。其实不然，正确的应该是香薰灯把精油打成很细小的分子均匀分布在我们的空气中。如果说精油不纯我觉得不如不用。如果推荐品牌的话，首推来自美国犹他州的doterra，是通过CPTG精纯认证的，我们利用植物的自我保护特点来帮助我们的身体。
再说说我们为什么使用精油？
1. 大多数精油至少拥有以下功效之一：抗细菌、抗真菌、抗病毒、抗寄生虫、抗感染，是天然的防腐剂。
2. 精油会对你的情绪和身体产生深远的影响。
3. 精油是已知的最强大的抗氧化剂。（由塔夫茨大学开发的ORAC测定）
4. 精油可以渗入你的细胞膜，因为它们是脂溶性，能有效作用于细菌，病毒和其他病原体。
5. 精油可以解毒你的细胞和血液。他们是由碳、氢、氧组成，可以完全被人体吸收和代谢。
6. 精油可以用于净化空气、烹饪、霉菌、细菌、消除异味、动物和其他生活方面。
7. 精油的分子非常细小，他们可以穿透你身体的每一个组织。
8. 维也纳大学研究表明，精油能够促进血液循环，增加你身体的氧分和帮助氧气输送。
9. 精油有三种使用方法：局部涂抹，熏香，内服（只有精纯认证的理疗级精油，才可以内服）
10. 精油是高度浓缩的，有力量的，活的精华。价格也相对便宜。

孕妇能用精油吗

孕妇能用精油吗

1、孕妇要慎用精油，因为高纯度精油其分子极其微小，且一般都具有轻微的毒性，经皮肤渗入体内，很容易伤害到胎儿；而且有些精油具有活血通络的疗效，使用不当，可能导致流产。所以孕前3个月，禁止使用精油。

孕妇禁忌用的精油

2、孕妇禁忌使用的精油有：薰衣草、玫瑰、洋甘菊、茉莉、薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草、雪松、肉桂、丁香、艾草、樟树、丝柏等。这些精油具有活血通络作用，可引起流产。

孕妇可以用的精油

3、怀孕4个月后，准妈妈一般可以使用的精油有：橙花、橘子、柠檬、天竺葵、茶树、葡萄柚、针叶松等，相对来说比较安全；建议在使用精油前，最好向专业人士咨询各种精油的功效、使用禁忌及安全剂量，以免因使用有误而引起不良后果。

孕妇用精油的作用

4、恰当合理的使用精油，有助于孕妇补水、保湿、抗皱美白、预防妊娠纹。孕妇可以使用不含精油的小麦胚芽油、酪梨油、杏仁油、橄榄油等植物油来按摩身体或肚子，以减少产后妊娠纹的发生。

什么精油能去痘印

薰衣草精油

1、薰衣草具有加快伤口愈合，淡化疤痕、促进皮肤细胞再生等等功效，使用棉签蘸取薰衣草精油点涂在痘印位置能够帮助有效去除痘印。

橙花精油

2、橙花精油有帮助淡化色斑和疤痕的效果，促进肌肤新生的同时，平衡和分泌油脂。只需要在洗脸水中滴入2滴橙花精油洗脸即可。或者是用化妆棉蘸取稀释好的精油敷贴在痘印位置即能够帮助去痘印。

广藿香精油

3、广藿香精油能够帮助紧致肌肤，增强肌肤的弹性，还能够帮助调理油脂，改善肌肤的同时帮助淡痘印，收毛孔。只需要将1滴广藿香精油均匀地拌于面膜中，然后敷面即可。

阿拉伯茉莉精油

4、阿拉伯茉莉精油能够帮助淡化痘印，滋润肌肤。将1滴阿拉伯茉莉精油和10毫升甜杏仁油混合后用棉签蘸取涂抹痘印位置即可。但是要注意使用阿拉伯茉莉精油效果强劲，一定要小剂量、稀释后使用。

哪些精油可以美白

使用方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后使用柠檬精油3滴和玫瑰精油2滴混合均匀后加入甜杏仁油10毫升，调配均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白嫩肤。

玫瑰精油

1、玫瑰精油能够帮助活化肌肤，延缓肌肤衰老。而且玫瑰精油能够加快分解体内的色素，加速养分和水分的平衡，帮助排毒的同时也能够帮助肌肤内外维持平衡，美白肌肤！

使用方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后使用柠檬精油3滴和玫瑰精油2滴混合均匀后加入甜杏仁油10毫升，调配均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白嫩肤。

橙花精油

2、橙花精油能够帮助美白。橙花精油能够促进肌肤细胞再生，增强肌肤活力的同时也能够帮助有效美白祛斑、舒缓皱纹。而且橙花精油具有很好的润肤效果，特别适合干性皮肤使用。

使用方法：将脸洗净后，用热毛巾敷在脸上，使毛孔充分打开。然后再脸盆里放入适量热水，加入2滴橙花精油，用含有橙花精油成分的蒸汽熏蒸面部。

洋甘菊精油

3、洋甘菊精油能够被肌肤快速吸收，帮助排出沉积的毒素，还能够为肌肤强效补充水分，美白肌肤的同时也能够让肌肤由内向外的得到改善。

使用方法：在水盆中加入热水，滴入1-3滴洋甘菊精油，让蒸气薰脸部，为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部，大概持续10分钟左右。能够帮助美白脸部肌肤。

柠檬精油

4、柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状，配合玫瑰精油的促进肌肤细胞再生功能，会有不错的美白效果哦！但是要注意柠檬精油具有感光性，晚上使用美白效果好。

使用方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后将3滴橙花精油、2滴柠檬精油和2滴薰衣草精油混合10毫升玫瑰果油均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白肌肤。

什么精油有助于睡眠

茉莉花精油

1、茉莉花精油能够帮助抚慰神经，舒缓心情，促进入睡的同时还能够帮助改善肌肉疼痛、四肢僵硬等，帮助提高睡眠质量。另外感冒后咳嗽影响睡眠的话，也可以使用茉莉花精油来缓解咳嗽，帮助睡眠。

薰衣草精油

2、薰衣草精油能够帮助调整呼吸节奏，并且缓解紧张的情绪，舒缓压力，放松心情，有效改善失眠问题。特别是对于呼吸障碍引发的睡眠问题，调理效果很好。

洋甘菊精油

3、洋甘菊精油能够使心情得到平复，畅通呼吸的同时还能够缓解因为身体不适引发的睡眠障碍。常见的有头疼、牙疼、肌肉疼、经痛等等。另外洋甘菊精油还能够帮助放松身体，改善睡眠。

香草精油

4、香草本身是一种很强的镇静剂，不仅能够镇静还能够帮助放松身体紧张，有助于睡眠。但是要注意香草精油用量要控制，不然很容易成为春药。