刮痧的好处：活血排毒
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动。刮痧，是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。
刮痧的好处：缓解疲劳
刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，通过对人体皮肤的刮动，可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。
刮痧的好处：提高免疫力
刮痧对人体的好处不少，可以起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。
刮痧的好处：舒筋通络
很多人患有颈椎病，肩周炎、腰背痛这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情;刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
刮痧的好处：调整阴阳
中医十分强调机体阴阳关系的平衡，所谓的调整阴阳就是对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
刮痧的坏处：造成皮外损伤
长期刮痧是不太健康的，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。
刮痧的坏处：加重皮肤病
对于有皮肤溃疡或者其他体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
刮痧的坏处：疾病患者要避免
刮痧虽然有利于血液循环，但是有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者，刮痧也是应该极力避免的。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。
刮痧的注意事项
避风和保暖
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/guasha/）治疗刮痧时也要注意避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
刮痧后饮热水
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/guasha/）刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
洗浴的时间
对于洗浴的时间刮痧后也有讲究。刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
不宜在原处补刮
刮痧不能太勤，前一次刮痧部位的痧斑未退之前，也不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。
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