怎么治疗腰肌扭伤

怎么治疗腰肌扭伤

第一，如果出现了腰肌扭伤之后，就要马上停止一切活动，立刻平躺到床上休息，如果休息片刻依然疼痛，应该马上让家人送医院就诊的。

第二，腰肌扭伤之后可以采用按摩法来治疗的：俯卧之后，用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面，小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次。

第三，腰肌扭伤我们可以用药物外敷法治疗：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色,放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处， 痛止去药。

腰肌扭伤之后一定多注意休息的，不要再工作了，以免加重病情的，同时也要注意饮食，多吃一些营养价值高的食物。