打鼾的最好治疗方法
第一：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）第二： 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—0%以上。 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）第三：鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）注意事项其实打鼾是一种疾病，并非是因为睡得好，也有很多的人由于过度的疲劳，所以会出现打鼾现象，经常的打开会影响到呼吸道，要注意检查。
