怀孕了能不能趴着睡觉呢?

怀孕了能不能趴着睡觉呢?

怀孕了能不能趴着睡觉呢?

首先：怀孕期间最好不要趴着睡，这样做在一定程度上是会对胎儿体位的调整产生影响的，而且，孕中期如果趴着睡觉，还会对胎儿的呼吸产生影响。孕中期(4-7个月)孕妇的睡姿则要注意保护腹部，避免外力的直接作用，则应采用侧位，也可采用仰卧位。

其次：妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。 妊娠早期(-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰 卧位，侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

最后：自从怀孕后，就不能再采用趴着睡的睡姿的，因为一旦怀孕之后，子宫就开始增大，胎盘也形成，趴着睡就会压到子宫的。

注意事项

其实，怀孕了最好是不要趴着睡觉的，而且，女性在孕期还应注意早休息，并参加适度的锻炼。

怀孕一个月睡觉姿势

怀孕一个月睡觉姿势

首先一般说来,按下列方法可能较好些：怀孕初期,一般仰卧的姿势比较舒服,还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡.

其次到了怀孕中期以后,你的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,还容易出现头晕,心悸等仰卧位综合征表现,所以采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位,这样能更好地保证子宫的血液,使宝宝在宫内养分充足.在孕晚期的时候,一些孕妇因肚子突在前面,可有腰酸等不适,睡觉时可在腰下垫上个小枕头,那样会更舒服些.

最后正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

注意事项

怀孕一个月睡觉姿势，一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。