最终效果图：
具体的创建步骤如下：
一、新建一个文档，640像素宽、480像素高，白色背景。接下来新建一个图层，填充为#e2e2e2，重命名为bg，在图层面板中右键单击bg图层，选择转换为智能物件(Convert to Smart Object)。然后给该图层应用滤镜(Filter)杂色(Noise)添加杂色(Add Noise)命令。各项参数设置如下图所示：
二、新建一个图层，命名为box，选择矩形工具(U)，画一个500像素宽，120像素高的矩形，颜色选择白色(#ffffff)。之后应用如下图层样式，其中描边颜色选择#f2f2f2。
最终效果如下图：
三、新建一个图层，命名为shadow-right，选择矩形工具(U)，画一个宽200像素，高50像素的矩形，颜色为黑色(#000000)。在图层面板中同时选择box图层和shadow-right图层，然后选择移动工具，使用工具属性栏中的底部对齐(align bottom edges)和右侧对其(align right edges)按键，将阴影图层放置于内容盒图层的右下角。如下图所示：
然后在图层面板中选择shadow-right图层的矢量蒙版缩略图，如下图：
选择直接选择工具，在shadow-right图层的右下角单击，这时图层的锚点会显示出来，在右下角的锚点上单击，使用键盘上的方向键，让其向下移动7个像素，然后框选右上角和右下角的锚点，同样使用方向键让矩形的右侧边缘向左侧移动3个像素。现在选择移动工具将shadows-right图层拖动到box图层的下方。效果如下图：
四、现在在图层面板中右键单击shadow-right图层，选择转换为智能物件(Convert to Smart Object)命令，将图层转换为智能物件，然后在菜单栏上选择滤镜(Filter)模糊(blur)高斯模糊(Gaussian Blur)，参数如下图：
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之后给此图层添加蒙版，如下图：
然后选择渐变工具(G)，按住shift键，给shadow-right图层应用一个从黑色(#000000)到透明的水平渐变，之后将图层的不透明度调整到30%。这样就完成了内容盒右侧阴影的设计，最终效果如下图：
同理，你可以按照上面的方法做出左边的阴影效果。
