用手指的指腹轻轻的按压眼周的肌肤一直到鼻梁处,垂直向上的方向推压按摩后向两边直到太阳穴的位置。
步骤2、
从眉头的位置按压直至眉尾,以轻微酸痛的程度为佳,可以反复多次来刺激眼部许多的穴位。
步骤3、
用中指以打圈的方式来按摩太阳穴,后用力按压刺激太阳穴,可以达到提神醒脑和明目的效果。
步骤4、
以点压的按摩方式,从眼头开始按摩至眼尾部位,刺激下眼眶所有的穴位,有轻微酸胀感。
步骤5、
从眼头部位开始,以推拉按摩的方法直至眼尾部位。刺激穴位活化眼部的血液循环畅通。
步骤6、
按压眉尾和眉头,并以垂直向上的方向进行提拉按摩,帮助提升眼部肌肤,回复眼部神采。
步骤7、
点压眉骨上的三个穴位和眼尾位置,轻微酸胀的程度最佳,刺激穴位达到明目的效果。
步骤8、
食指和中指分别放在眼头和眼尾的位置,食指以眼尾向外的方向,推拉扩张按摩眼部肌肤。
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