我们都希望自己的皮肤可以美白可以白白嫩嫩的，但是有的人的肌肤是天生的就是那种古铜色的，素以在美白这一块这些人就下了大工夫了。可是，很多的人盲目的职位了变白却没有好好的做好基本的基础护理的工作，导致了一些错误护肤方式的产生。今天的话就教给大家一些天然的美白的方法，天然没有刺激的。现在我们就一起来看看吧：
1、补充营养
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，多吃含蛋白质多的食物。另外，夏季的时候要适当的补充一些我们的糖分，因为身体有些功能是需要的，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
2、每天用淘米水洗脸
淘米水夏琳是可以帮助我们美白的，还可以帮助我们去油脂的。
3、青瓜敷脸
每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。
4、勤涂防晒产品
护肤的最重要的一点就是要防晒，不知道防晒的话就会出现很大的肌肤问题的，那就是长斑，长期不注意防晒保护的结果。皮肤色斑 的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜，做好防晒的工作，尽可能的不要让我们的肌肤受到阳光的伤害，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
5、进行晒后修复工作
晒伤后的肌肤是非常的不容易护理的，我们一定要注意了，在夜间的时候我们的可以做好肌肤的修复。晚上回到家，选用镇静舒缓肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，这样皮肤才会好起来。
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