上厕所是我们每天都要做的事情，可是却很少人关系过自己上厕所的姿势是否正确、是否养生。究竟怎么的姿势上厕所才最健康呢？下面就来了解下吧。
近些年来，便秘的人多了，得痔疮的人也多了，这与人的生活作息有关，尤其是与人上厕所的姿势也是有千丝万缕的联系的。
“咬牙切齿”，可补肾壮阳
补肾壮阳，是男人一辈子的追求，但有很多人走了弯路，其实生活中简简单单的事情就可以让男人壮阳补肾。比如说，小便这件事，就很有讲究。
首先是别说话，有时候大家一起去上厕所，人类特有的廉耻感会让大家觉着，就那样听着单调的嘘嘘声，好像有些不好意思，于是就会选择用说话来转移一下大家的注意力。其实，这个真要不得，不然下面泄的同时，上面也在泄。如此一来，上个厕所就会让大家流失了过多的肾气。不仅不能说话，还要咬牙，咬住后面的大牙，这样可以保持气机内收的状态，收敛住了自己的肾气。
可能有人觉着这个事情太玄乎了，其实很多中医大家都是如此传授的。或许，一次两次没什么变化，但凡事都有个量变与质变的过程。此外，虽说补肾壮阳看似只是男人的事情，其实女人也要注意，肾气实了，对女人的延缓衰老等也是很有好处滴。因此，切记，上厕所时咬牙是男女都可为之奋斗的事情。
吸气踮脚跟，前脚掌用力
小便的时候要tulaoshi.com吸气，千万不要吐气。“气”也是一种能量，消耗多了也就玩完了，要不就有“断气”之说嘛。下面是出的，上面最好是进的，这样可以保持一个平衡。
此外，要踮起脚后跟，前脚掌用力。因为脚后跟走的是膀胱经和肾经，而小便时用的就是这些个经络。据说，这样不仅仅可以壮阳，还可以防止前列腺炎。
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生活常识——醋的妙用
1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。
5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。
3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.
5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.
9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.
12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
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