听听医生私房养生方

金牛回家吃饭

金牛回家吃饭

2016-01-08 08:51

图老师生活百科频道的小编今天为广大网友分享听听医生私房养生方,大家赏脸看一小下吧,觉得好的话要点赞分享哦,不喜欢的朋友,可以留言喷我,我是不会介意的。

  每天吃五份果蔬、经常锻炼、喝水要充足等等之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。《每日邮报》指出,和医学专家多聊聊,你就会发现他们有一套根据个人经验总结出来的健康法则。

  晚上8点后绝不要吃东西。伦敦大学附属医院胃肠病会诊医生马太·班克斯

  “一般情况下,我在晚上8点后绝不吃任何东西。因为晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。人在进食后,胃酸的分泌量骤增,胃和食道之间的瓣膜会放松。如果马上躺下休息,胃酸很可能溢到食道内。短期内你会感觉烧心、不舒服。长期的胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。目前,食道癌的发病率远远超过其他癌症。诊断和治疗都十分困难。所以理想的情况下,睡觉前4小时内绝对别吃东西。”

  不戴变焦眼睛。 伦敦理疗师苏珊?朱利安

  “变焦眼睛的两个镜片紧密地合在一起,上半部分看远景,下半部分看近景。我见过许多病人看近景时,颈部关节受到压迫,导致严重的颈痛。如果你是个上班族,经常盯着电脑屏幕或眼前的资料,这种问题尤为突出,最好换回单焦距眼镜。”

  在钉子床上打盹。 卡皮奥南丁格尔医院睡眠治疗师尼瑞娜·拉姆拉克汉

  “每天我都要躺在钉子床上休息15分钟,床垫很单薄,下面大约有4000个钉子。刚一躺上去可能感觉不舒服,仿佛一万只蜜蜂在后背叮你。不过30秒后,你会感到非常放松,一点也不疼。这样做让人晚上睡得更深、更香。睡眠质量大幅提高。”

  让孩子打狂犬疫苗。利物浦热带医学院安吉拉·奥巴斯博士

  “我经常带着2岁和4岁的孩子旅行,我给他们都接种了狂犬疫苗,这是很多人忽略的地方。虽然要注射3针,孩子们可能排斥。但是狂犬病是一种非常严重的疾病,万一孩子被携带狂犬病毒的动物咬伤,真的没有太多的办法挽救他们的生命。我冒不起这个险,还是早早预防为好。”

  不必排斥高跟鞋。利斯特医院骨科创伤会诊医生罗伊·图德-琼斯

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  “我的妻子和别的女性一样非常担心拇囊炎,而且把原因归咎于穿高跟鞋。但是我建议她多穿。不仅仅是漂亮的缘故,作为一位足踝外科医生,我知道99%的拇囊炎是遗传所致。至于我自己,我每天花5分钟放松跟腱,这根肌腱是所有足病问题的根源,而且它会加重病平足症状。每天站在楼梯上,抻www.Tulaoshi.com抻脚后跟,你就能感到跟腱的舒展。”

  每天补充维生素d。克兰里诊所皮肤科会诊医师尼克·罗伊

  “日晒给皮肤造成的伤害是难以估量的。所以每天早上,即便是冬天,我也要涂抹防晒指数为15的防晒霜。不过我也注意到日晒是维生素d的重要来源。维生素d缺乏和一系列健康问题均有联系。如多发性硬化、心脏病、前列腺癌等等。保护皮肤的同时意味着面临更大的健康风险,所以我每天补充1000国际单位的维生素d。”

1 2 3
延伸阅读:

生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻狂了洗不掉,怎么办?

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

清洗方法:把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来顺地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着草果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知道从何下手。

清洗方法:将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。

清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会,最后用清水冲洗干净,桃毛就会全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。


  更多生活小常识推荐:


  生活小常识 西瓜果盘的3种切法  


  生活小常识 怎样把虾洗干净


  生活小常识 懒人快速叠衣方法


展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

听听医生私房养生方

生活常识 养生 健康
听听医生私房养生方

医生私房养生方让女人更健康

养生 女人 健康 女人养生
医生私房养生方让女人更健康

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

豆腐乳 腐乳 美白 豆腐
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

夏季的养生方

夏季养生 养生 健康
夏季的养生方

产科医生的28个私房建议

生活百科
产科医生的28个私房建议

豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

豆腐怎么做 豆腐
豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

养生大王红糖的养生美颜方

饮食禁忌 健康饮食
养生大王红糖的养生美颜方

男人远离医生的养生25招

男人 养生 男人养生
男人远离医生的养生25招

来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

月经周期 月经
来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

让家新年散发迷人香味

让家新年散发迷人香味

补肾药膳让身体日渐强壮

补肾药膳让身体日渐强壮
下拉加载更多内容 ↓