1、荠菜粥
将粳米100克入锅内加水煮沸，再加洗净的荠菜100克，同煮为粥。此粥营养丰富，味道鲜(图老师整理)美，可防治麻疹等春季疾病。
2、韭菜粥
先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜50克，同煮为粥。此粥能杀菌助阳，促进生长。但因韭菜性热助阳，故阴虚体弱者不宜食用。
3、芹菜粥
将芹菜连根洗净，每次用150克，加水熬煮，取汁与粳米100克同煮成粥。此粥适宜于生长发育旺盛的孩童食用。
4、红枣粥
取红枣50克，粳米100克，同煮成粥。此粥性味平和，能养血安神，尤适宜于久病体虚，脾胃功能较差者服食。
5、归芪蒸鸡
黄芪100克、当归20克、嫩母鸡一只，加少量葱、姜、盐，蒸食。
6、沙参心肺汤
沙参、玉竹各15克，猪心肺一付，加葱、盐，炖汤。
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防辐射的7个小技巧
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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