蜂胶、蛋白粉、复合维生素、养颜口服液……面对春节期间收到的大堆保健礼品，不少市民犯了难：不吃吧，有些浪费；吃吧，恐怕“不对路”，不知道有没有副作用。
效果适Tulaoshi.Com得其反
在申城打工的小黄每年回家都给父母买滋补品，老人收什么就吃什么。相关调查显示，目前城市老人有相当数量人群习惯性服食各类滋补品和保健品，结果有的反而因忽视日常饮食而造成营养不良，甚至一部分老人对保健品已产生精神依赖。
进补讲针对性
医药专家提醒市民，中老年慢性病患者一定要注意饮食，进补要有针对性。应当先看说明书，如果拿不定主意可以咨询医生。一般来说，肝肾功能不全的人，要尽量避免食用高脂肪、高蛋白产品；进补人参要分体质；清肠茶如有通便功能，肠胃不好的人要慎用；对于蜂胶类的保健品，有些人可能会过敏，最好先少量试服；糖尿病患者除了要注意不吃含糖保健品外，还要注意口感不甜却用糖作矫味剂的保健品。
也可改送器材
专家建议，送健康监测工具或保健器材也是表达关心老人的一种选择。比如，向患有糖尿病、高血压的长辈，可赠送体重秤、计步器、家用血压计和血糖仪等，让老人随时掌握健康数据。
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防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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