【图】中医治疗头痛时应注意些什么中医治疗头痛时

    头痛是常见症状之一，导致头痛的病因多而复杂，较常见的有：颅内疾病，如炎症、肿瘤、脑血管病等；颅外疾病，如颈椎病、三叉神经痛、中耳炎、鼻窦炎、眼部疾病等；全身性疾病，如全身感染性疾病、高血压、中暑、低血糖、贫血、尿毒症、神经官能症，以及酒精、一氧化碳中毒、脑外伤等。

    用中医治疗头痛时一定要结合西医，全面考虑，尤当患者头痛剧烈、恶心呕吐一定要加用西医治疗，以防延误病情。如果长期使用中医治疗而头痛未见缓解，反而加重者，也一定要找出西医病因，总之，中医对一般的慢性头痛、非器质占位性病变头痛疗效较好，其余通常应中西医结合，明确诊断，查明病因，提高疗效。

    中医治疗头痛时止痛的应急措施有：

    针刺镇痛：一般多施以强刺激留针针刺，而取穴多据疼痛部位而定，如脑后痛者取天柱、风府、后溪、申脉等，颞部痛者取太阳、风池、外关、中渚等，前额痛者取头维、攒竹、合谷、列缺等，巅顶痛者取百会、上星、后溪、太冲等，满头痛者取合谷、太阳、百会、风府等；也可用三棱针刺络放血疗法，穴取太阳、阳白、中冲等穴，点刺出血少许；还可用火罐疗法，在前额及太阳穴拔火罐，对外感风寒头痛止痛更好；还可用穴位贴敷法，用鲜薄荷叶捣烂如泥，选太阳、阳白、印堂等穴贴敷，每日可贴1～2次，止痛效果也很好。

    药物止痛可选用延胡索乙素注射液肌注，复方延胡索止痛片或一粒止痛丹口服；还可用速效救心丸15～20粒口服，间歇期试服8粒，每日2次，也可每次服10粒对有发作先兆者可作预防，上法对血管神经性头痛效好。如由鼻窦炎引起的头痛急性发作，可用1%麻黄素滴鼻液滴鼻，每日3～4次。

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让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。