头维：额角发际，当鬓发前缘直入发际2.5寸，属胃经。
头神庭：在头部正中线，入发际0.5寸，属督脉。
颌厌：在鬓发上，当头维与曲鬓连线的上1/2段中点取穴，属胆经。
悬颅：鬓发边缘当头维与曲鬓之间，沿鬓发弧形连线之中点取穴，属胆经。
下关：耳屏前约一横指，当颧骨下方与下颌切迹所形成的陷窝处，合口有孔，闭口取穴，属胃经。
颊车：在下颌角前上方一横指凹陷中，咬紧牙齿时咬肌隆起处，属胃经。
迎香：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中取穴，属大肠径。
印堂：两眉连线的中点，鼻尖直上，经外奇穴。
太阳：眉梢与外眦的中点向后约1寸凹陷处，经外奇穴。
丝竹空：眉梢之外侧，属三焦经。
上星：在头部正中线，入前发际1寸，属督脉。
大椎：俯伏或正坐低头，第7颈椎棘突之下，属督脉。
哑门：在后正中线，第一、二颈椎之间，约当后发际上0.5寸，属督脉。
人中：鼻中隔直下，人中沟上1/3处，属督脉。
率谷：耳尖上方，入发际1.5寸，属胆经。
风池：枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，当斜方肌与胸锁乳突肌上端之间，属胆经。
攒竹：在眉毛内侧端，眶上缘切迹取穴，属膀胱经。
列缺：桡骨茎突上方、腕横纹上1.5寸，简便定位法可以两手虎口交叉，当食指尖所至凹陷处，属肺经。
曲池：屈肘，肘窝横纹外端与肱骨外上髁连线之中点，属大肠经。
内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，属心包经。
后溪：第五指掌关节尺侧上方，赤白肉际陷中，握拳横纹尽处取穴，属小肠经。
合谷：手背面第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点的桡侧，属大肠经。
神门：在腕横纹上，当尺侧腕屈肌腱的桡侧，属心经。
气海：前正中线上，脐下1.5寸，属任脉。
关元：前正中线上，脐下3寸，属任脉。
中脘：前正中线上，脐上4寸，属任脉。
肾俞：第二腰椎棘突下旁开1.5寸，属膀胱经。
心俞：第五胸椎棘突下旁开1.5寸，属膀胱经。
太溪：内踝与跟腱联线之中点，平内踝尖取穴，属肾经。
三阴交：内踝高点直上3寸，胫骨内侧后缘取穴，属脾经。
血海：髌骨内上缘上2寸，简便定穴法为术者面对病人，用左(右)手掌心按在病人右(左图老师)膝髌骨上，当拇尖所至处定穴，属脾经。
足三里：在犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴外侧一横指处，属胃经。
太冲：在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，属肝经。
延伸阅读：
让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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