【图】如何用空气浴治疗支气管哮喘

    空气浴治疗能使体温调节机能以及大脑皮层和血管运动中枢的反射活动得到良好的锻炼。这种体温调节机制的正常进行是人类适应外界环境变化，抵御风、寒、暑、湿、燥、火六淫等的重要条件。有人认为冷而洁的空气，能促进排出痰液，提高上呼吸道粘膜的正常防御能力，由于空气浴能提高机体对寒冷的抵抗力，因而应用空气浴治疗能降低感冒的发病率。由于空气tuLaoShi.com浴多在裸体的情况下，在空气中含氧丰富的条件下进行，因而能增强皮肤的呼吸活动，使机体得到丰富的氧气，从而改善了机体的代谢过程，提高了机体的活力。有人认为机体可以从大气中吸取很多营养物质，包括大量元素及微量元素，而后者具有高度的生物活性，许多微量元素进入激素、酶和维生素的结构中，起到重要的触媒作用。某些微量元素尚能与机体中的蛋白质结成抗体而增强机质的免疫能力。

    (1)方法：

    温暖气浴：在夏季或气温相当于20℃～30℃时，令患者仅穿短裤，在海边或湖等处的空气浴场中，或树荫下，卧于床榻或躺椅上。第一次从10～15分钟开始，以后每次增加15分钟，逐渐增至1～ 2小时，每日1～2次，1～2个月为一疗程。

    凉爽空气浴，在春秋季或气温相当于14℃～20℃时，让患者在室内或室外静卧做轻微活动。第一次从45分钟开始，每日增加5～10分钟，逐渐增至每次30分钟到1小时，每日1～2次，每1个月为一疗程。

    (2)注意事项：

    由于空气浴治疗的作用缓慢，不能立即见效，所以须要认真坚持不懈地进行，不能半途而废，必须以循序渐进为原则。在时间方面应由短而逐渐延长，温度方面由高逐渐降低，衣着应逐渐减少，使机体逐渐适应而得到锻炼。

    为避免机体过度散热或着凉感冒，在气流变化时，应避免直接吹向身体，在室内做室浴时应避免敞开着的窗直接对着病人的头部和鼻部。
延伸阅读：

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。