如果误将记号笔（油性）当做白板笔（水性）发给了我，我用记号笔在白板上记录了几条日常工作后就没再动过它。
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今天，想将近期的工作记录在白板上以作提醒，结果，费了九牛二虎之力也没把字迹彻底擦掉，问了一下材料员，才知道，可能是他给我发错笔了，经核实，果真。上网查了一下去除记号笔印记的方法，抱着死马当做活马医的心态进行了尝试，还真不错，真的擦掉了！兴奋之余，将小妙方公示如下：
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温馨提醒，综上所述，方法很简单，就是拿着水性的白板笔沿着油性记号笔的痕迹描一遍，过上二十多秒（时间越长越好），拿着湿抹布一擦即可，如果个别地方还是没去掉，没关系，再用白板笔在痕迹上描一下，再等一会儿再擦，绝对可以彻底清除的。祝大家健康。
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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