夏天快来了，你还在等什么呢?清凉装的“飓风”就快要席卷而来了，你还不赶快做准备吗?现在就开始行动吧!迎接夏日，美白是最主要的第一步，所以，亲们，别慢悠悠的在等待了，赶快行动吧，让图老师图老师小编来给你介绍美白速成攻略吧~~~
美白攻略一：白醋美白法
方法：
1、在洗脸的时候，在水中加入5~10滴的白醋。
2、注意水温，要让自己的脸上的肌肤能够接受的温度之内，尽量避免热水洗脸。
3、每天坚持一次，坚持一段时间，很快你就会发现脸上的肌肤变得白白嫩嫩的啦。
美白攻略二：维生素c美白法
方法1：
1、将颗粒状的维生素c磨成粉状，然后置于碗中。
2、用纯净水将粉末状的维生素c冲和，加以搅拌，然后再放入面膜纸或是化妆棉进去泡。
3、将泡好的面膜纸或是化妆棉直接敷在肌肤上，敷上15~30分钟即可。
4、一周坚持2~3次，坚持一个月，肌肤就会变得越发的白皙娇嫩啦。
方法2：
1、可以将那些磨成粉末的维生素c泡入纯净水中，以拍打的方式将水拍在肌肤上。
2、在拍上加入维生素c的水之后的肌肤上，用手指慢慢的按摩，直至肌肤上出现淡淡的红晕即可，这样可以促进肌肤对维生素c的吸收。
3、这个方法可以每天坚持做一次，不用一个月，肌肤就会有很明显的变化啦。
PS：也可以以服用维生素c的方式来美白，不过，建议是在睡觉之前服用，效果会更好哦。
美白攻略三：黄瓜片美白法
方法：
1、将黄瓜给洗净，然后去皮，再切成薄片。
2、将脸给洗净，如何直接敷上黄瓜片。
3、敷上15~30分钟，然后拿走再按摩片刻，随后将脸给洗净。
4、建议在晚上睡觉之前使用该方法，会让肌肤得到更充分的保养哦。
美白攻略四：柠檬牛奶美白法
众所周知，柠檬是可以美白的，牛奶也是，但是，你们知道吗?它们是可以加在一起的哦，其美白效果会更显著哦，而且也很适合对于油性和中性肌肤的人哦。
方法：
1、准备一小杯牛奶，加入一汤匙的柠檬汁，加以搅拌，使之调和均匀。
2、将脸给洗净，然后将调和好的牛奶直接洗脸，用手指慢慢的按摩片刻，然后再轻轻的拍打。
3、一周做1~2次即可。
延伸阅读：
经常练习瑜伽的好处：
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
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