只需花上吃顿午餐的时间tulaoShi.com，就可以立马让自己身材更曼妙、皮肤更光滑、鼻子更挺直……然后“焕然一新”地接着上班——标榜方便、快速、无痛、价廉的“午餐整容”近年成为英国爱美女性甚至男性趋之若骛的时髦玩意儿，很多美容机构借此大发其财。
快则快矣，“午餐整容”真的安全无害吗？
15分钟变样
在距离伦敦哈罗德百货公司仅有一个街区的奈茨布里奇激光美容院，英国《观察家报》记者伊娃·怀斯曼走进一间手术室，准备亲眼见识一场15分钟就让鼻子变样的“戏法”。
手术床上是一名打扮时尚高雅的年轻女子，十几岁时就在一家医院做了鼻子整形手术，她为那次手术花了8000英镑(约合1.2万美元)，还得住院一星期以等待伤口恢复。手术让她的鼻子变小了，但有点“晃”。“你可能注意不到，”她告诉怀斯曼，“可是我能看出来。”这次她想让它变得更挺一些。
负责手术的医生萨琳达·约翰逊曾在泰国学习皮肤美容术。她一边往顾客脸上涂抹一种有麻痹作用的药膏，一边解释手术可能会造成的副作用：“酸胀感、发红、瘀伤，这些(副作用)会在两周内稳定，一年内完全消失。”她重新检查了顾客病历，发现一个问题，“我不能在怀孕的女人身上做这个手术。”
鼻子上涂满药膏的顾客向医生解释：这次怀孕不在计划中，意思是就算手术可能危及胎儿也无所谓。但医生没有妥协，顾客于是很快离开了诊所。
马上有替补的顾客——刚在该诊所工作了几个月的多萝西。她今年才20岁出头，已尝试过注射肉毒杆菌毒素消除她眉头间的皱纹。她的鼻子又小又直，但她还是不满意——她觉得上面有条凹痕。
约翰逊医生把麻醉剂和透明质酸混合物的针剂注射进多萝西的鼻子，再用双手把填充物揉入想修整的部位。多萝西在床上呼吸平静，她说一点儿都不痛。“我没什么感觉，只能闻到橡皮手套的味儿。”
她告诉怀斯曼，进入美容院工作以前她从未想过要做整容。“可是我看到那么多人午餐时间进来一趟，出去的时候就变得……焕然一新，你甚至看不出来她们都动了什么手脚。于是我做了激光除毛，还做了肉毒杆菌除皱，那简直没什么感觉。接着我又看到可以用填充物让自己的嘴唇变得形状更分明，所以一直缠着萨琳达帮我做。”
就这样，她整完鼻子整嘴巴。很快，多萝西就心满意足地离开了手术室，脸上有些肿胀，但带着微笑。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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