成为面面俱到的抗氧美女
你是否天天美白、努力保湿，却没听过「抗氧」呢？ 事实上，想要延缓老化，一定要了解抗氧这个保养新观念，伊莉莎伯雅顿、自由时报及ELLE网站合办「如何成为一个面面俱到的抗氧美女」座谈会，邀请姊姊妹妹们一起来抗氧大作战！ 抗氧美女座谈会 主持人：李琇瑕（自由时报「消费时尚版」主编） 与谈者：曾淑玲（ELLE杂志美容总监） 严武隆（伊莉莎伯雅顿业务总监） 杨文玲（星坊酒业品酒师） 李琇瑕：我们都知道想要预防老化，抗氧很重要，但是相较于抗氧美容在国外已行之有年，对我们来说，它还只是一个刚萌芽的概念。不若美白、保湿来得受重视，也不像去角质、紧肤那么容易理解，一般人不懂抗氧对于肌肤保养的重要性，这也就是我们今天举办座谈会的原因──呼吁爱美的女性站起来，一起展开抗氧行动。 延缓老化 非抗氧不可 曾淑玲：每个人都需要氧气，不过在另一方面，氧气会转换成不安定的因子伤害身体，想想看，若将苹果切一半暴露在空气中，不消几分钟，苹果即出现黄褐色，这就是所谓的「氧化」，很可怕吧！皮肤老化就是这样来的。 根据美国医学界的调查，廿五岁之前，人的体内会自然产生一种抗氧化的成分，但过了25岁.，这种成分就不存在了，所以为了减缓肌肤老化的情形，后天的保养就变得非常重要，像是维他命Ｃ、大豆、绿茶、葡萄、西红柿等富含抗氧化成分的食物，大家应多多摄取。 另外，抗氧的另一个重要工作是，要维持适量的运动，但应避免剧烈的运动，因为剧烈运动后反而会增加氧化的程度，同时也应减少抽烟、吸二手烟。 内服外敷 葡萄籽产品 李琇瑕：如果有些食物可以抗氧，那是内服还是外敷对肌肤的保养效果好呢？ 杨文铨：这是一个有趣的问题，像葡萄酒也算是一种内服的护肤产品，因葡萄含有抗氧化物。不过要注意的是，选择葡萄酒就和选择化妆品一样，是有诀窍的。 基本上，好的葡萄酒，应是干净无杂质的红色。当我们拿到一杯葡萄酒，在饮用之前，不妨先摇晃一下，透过酒与空气接触后散发出一种淡淡的酒香，即是保存得当的葡萄酒。相反的，如果发出的是醋味，表示这杯酒已经氧化了，不适合饮用。 严武隆：喝葡萄酒固然可以养颜美容，但那是打底的工作，外敷仍是最重要的肌肤保养之道。所以，过去保养品强调含有果酸、水杨酸，但现在抗氧的观念盛行，含有葡萄籽的产品在先进国家已蔚为风潮。 充电站 看看葡萄籽的厉害 抗氧成分：经过医学报告，葡萄中的葡萄籽含有抗氧化剂，可以延缓肌肤老化，促进新陈代谢。刺激维他命C发挥功效：葡萄籽当中含有独特性的生物类黄酮，能对维他命产生协助作用，帮助维他命C发挥功效。 改善循环：葡萄可改善身体的循环，修补细胞当中的胶原质，使微血管壁变得强韧有劲，血液循环更顺畅。 抗发炎：葡萄籽也被当成抗发炎剂来使用，当身体发炎时，会产生发炎的酵素，而葡萄籽当中的生物类黄酮就会来抑制这些酵素的分泌。
对抗氧化肌肤 3类OL妙招
阳光紫外线、灰尘污染，还有绚丽的彩妆，这些弥漫在生活中看似平常的细节，都是让肌肤氧化的元凶，而氧化又是加快老化的始作俑者！对于惜美如金的OFFICE LADY们来说，当然不会忽略这些美丽杀手。
A、户外狂奔族职业代表：销售、业务人员是狂奔族的骨干、需要时刻跟踪采访、发现新闻的编辑记者、外景摄影人员等。
1、皮肤特点：肌肤接受日晒时间长，肤色较暗，有明显或不明显的色素沉积。眼角额头有细纹产生。
2、抗氧化关键词：防晒、隔离紫外线与空气污染物、做好晒后修复工作。
3、抗氧化方法：
a、防晒指数，必须得当： 防晒指数在15以上的防晒霜才能有效防御紫外线的伤害，每隔两三个小时就应该重新涂防晒霜。
b、层层设防效果更佳： 如果是在太阳猛烈的时候抵抗紫外线的氧化力量，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜(含防晒油)、粉饼到蜜粉，皆需具有防晒之效果。比起一层防护，两层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。
c、保护眼唇同样重要： 眼部和唇部其实很脆弱，盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部老化的发生。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防晒眼霜十分必要。
d、加强基础保养：每天的洗脸、收敛等基础保养工作一定不能忽视，特别是清洁工作，每晚使用专用的卸妆产品来去除一天堆积在脸上的脏物，才能使污染物不进一步氧化你的肌肤。
B、夜猫子族职业代表：需要陪客户夜夜笙歌的公关人员、演员、模特、自由撰稿人等SOHO族、自己开酒吧或是以酒吧为家不打烊不回家的泡吧族、节省网费夜夜醉在网上的虫儿们。
1、皮肤特点：因为长期睡眠不足，会导致肌肤过度疲劳，水分和弹性均有所下降，同时，黑眼圈、眼袋等问题也会在皮肤上显现出来。
2、抗氧化关键词：调整作息习惯、加强疲劳肌肤护理。
30岁美女晚间护理至关重要
生理机能的减退，会随着女人进入30岁而开始突显，各种始料不及的皮肤问题冒出来：干燥、暗淡无光、松弛、色斑、皱纹等等，让你必须开始认真对待。
30岁的女人越来多地倚镜而照，开始细数脸上的皱纹，并越来越多地关注斑点的出现。
曝光问题皮肤
1、暗疮、面疱掩盖了光鲜的皮肤：随着新陈代谢的减缓，皮肤的柔滑细致开始不在，皮肤内部一些毒素无法及时排除，造成色斑出现，肌肤无光。
2、脸部皮肤松弛，皱纹悄悄现身：30岁女性体内荷尔蒙的分泌量减少，皮肤新陈代谢周期变缓，内部胶原蛋白和弹力纤维的弹性及韧度降低，颈部、唇边、眼角等部位开始出现讨厌的皱纹。
3、色斑占领白净的肌肤：内分泌失调，体内色素量分泌增多，精神压力重，甚至20岁时肌肤所受的紫外线伤害，都造成现在色斑的形成和出现，让你措手不及。
4、“熊猫眼”、“大泡眼”：让双眼光华尽失快节奏的生活带给人压力，加上睡眠不足和缺少调理，黑眼圈、大眼袋日渐显现出来，影响了美好面容。
呵护娇肤，自己种树自己乘凉
人们往往会因疲惫或过于忙碌，而懈怠晚上对肌肤的护理，这可大大不妙。在这皮肤活力渐渐减退的关键www.Tulaoshi.com时刻，细心保养肌肤，那么你就有望在未来的5年或10年以后享受别人羡慕的目光。快快行动，开始护肤！
1、彻底清洁：皮肤经受了白天尘埃和日光紫外线，晚上一定要仔细认真地清洁肌肤，让肌肤在一天的疲劳后通畅毛孔。尤其白天经过化妆的面部，更加需要各部位仔细地清洁。每星期至少去除一次“T”字部位死皮，以防角质变厚粗糙，肌肤失去弹性。
2、敷面、爽肤：清洁后的化妆水不可少，补充因洗脸流失的水分，选择化妆水时注意冬油夏爽的原则。或选择适合的植物保湿面膜，敷面10-15分钟，既补充水分，又可深层清洁皮肤。建议干燥的肌肤最好先用营养成分较高的柔肤水，然后用面膜敷面效果较好。
3、润肤：晚上护理重在滋润，加强保湿，维持润泽，协调配合使用能抵御老化且具修护功能的晚霜，含胶原蛋白、维E等成分的保湿液(霜)、精华素，以激活细胞活力。并坚持使用眼霜、眼部凝露。
4、适度按摩
配合美容产品，按摩是对付皱纹和皮肤松弛下垂的一个比较好的方法。现在教你几招对付不同部位皱纹的按摩法：
1、对付额纹：双手指腹(拇指除外)，横着从额头中央滑向近耳发际；双手手掌依次从眉际滑至发际，这样反复做6-8次。
2、对付鱼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。
3、对付唇边笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次
养颜：古代美女的美甲时尚
美甲是一年四季不容更改的时尚内容
尽管美甲是一年四季不容更改的时尚内容，而且有越来越被重视和看好的势头，尤其是夏天，这是因为“出手频率”日趋高涨，自己无暇顾及，自然有人会提醒你，那就是许许多多女孩都坐在美甲师前神闲气定、满怀希望地等做美甲，和做好后的那份美丽以及不自觉地流露出来的张扬，谁都会按捺不住那颗骚动的心，于是心动不如行动。
早些年的美甲很原始，但很值得回味。是采凤仙花，晒一半干后与知了壳、杏仁、明
矾等一起捣成殷红的花泥，一定要在农历七月初七这一日的夜里，将除了两个食指以外的八个手指统统都用小剪刀轻轻地刮掉指甲上面的一层老皮，骑门槛而坐，用麻叶包手指。不然，得有人背着过门槛，因为传说跨过门槛指甲是不会红的。
和现在的美甲相比，以前那种原始的“染”还是很值得推崇的，因为没有任何化学成分，可以很放心地使用，并且没有脱色的烦恼，它只会因时间的久远而产生淡化，或者因指甲长出来有点泾渭分明，那种形同凤仙花的天然的红是用不着置疑的。21世纪了，不可能回到那个时代的美甲，倘若不愿意让美甲师越俎代庖，自己挑一瓶指甲油，大红的粉的紫的蓝的随便哪一种都可以。抽一点时间宠自己，洗净手，最好在温水里浸软指甲，精心地修剪好指甲的形状，坐在明亮处，绣花一般地举刷子，先在指甲的中间向两边刷，不能叠加，刷得不均匀，耐心地拿洗甲水洗掉，直到满意为止。
美甲过程是快乐的，看着自己辛辛苦苦得来的成果，作品终于得到肯定时，喜悦之情油然而生。只是这样的好心情最多能保留一星期，或十来天，到下一次再在指甲上作画，最好让指甲“卸装”一天，素面朝天，呼吸新鲜空气。
一双纤纤玉手，加上艳光四射的美甲靓妆，快乐女人是最最幸福的。
白领美女的晚间护肤要领
10：00pm皮肤的护理TuLaoShi.com最好在晚上十点以前进行，因为夜晚十一点至凌晨二点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。
接着，你可以一边花上半个小时做一次深层保湿面膜，一边舒适地呷一口加过两片柠檬的红茶，随手翻翻喜爱的时尚杂志。洗尽面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，最容易老化的颈部也不能忘记噢。
做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液；想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜；如果是油性肌肤，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。敏感肌肤建议将一周一次的去角质工序，改为两周一次。
11：00pm护肤功课终于大功告成了，点上一盏精油灯，滴上两滴自己钟爱的甜橙精油，准备舒舒服服的进入梦乡，明天又是“战斗”的一天噢！
春季护肤 南北美女有区别
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufu/）春天，到处是一片生机盎然的景象，可你的肌肤是否干燥起皮，或者小痘痘猛长，让你的心情不再明朗？想要彻底改变问题肌肤，其实也不是难事，只要平时掌握了恰当的护肤方法，便可顺利度过这个多事之春。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufu/）北方OL——集中补水保湿
北方的春季，风沙比较频繁。干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显加长。这些对肤质偏干的人们来说，似乎不那么美妙，这使皮肤中本来就含量偏少的水分流失，导致皮肤出现脱水的症状。朝九晚五坐办公室的白领一族，工作的艰辛和乏味自不消说，最不能忍受的是肌肤像是被放进烘干机中的苹果，一天下来，就变成这样：脸干干的，眼圈黑黑的，唇部，越喝水反而越干裂。要想工作和美丽两不误，就一定得采取必要的“反干”行动啦！于是补水保湿方案再次提上日程。
1. 首先，选择适当的护肤产品为肌肤补补水。先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。因为每个品牌的产品所含成分不一，有的就是先用保湿精华，再用爽肤水，最后再用保湿乳霜。
2. 记住随身携带一支保湿喷雾，在电脑前坐得时间久了，或是感到脸上干干的，都可以及时补水，不给细纹出现的机会。
3. 要经常为你的脸按摩一下。因为平时化妆的你，总是给皮肤带来额外的负担，及时地放松慰劳是很必要的。在洗脸时可以进行的简易按摩操：1.将洗面乳以画圈形式涂于面部，以面部中心开始向外推按，在太阳穴处稍微用力点压；2.眼眶、鼻尖及唇周部位用画小圆的方式按摩，记住手法不要太重，否则更容易形成细纹；3.用温水冲洗干净，涂上化妆水后轻轻拍打，促进吸收。
4. 不要只顾面子问题，身上的肌肤也要照顾到。每次洗澡后，花15分钟为自己做个全身按摩。买一支滋润保湿效果好的润肤乳，或者选择具有美体效果的精华露，滋润瘦身一举两得。
南方OL——正确选择护肤品
春季南方空气湿度高，皮肤血管和毛孔随之扩张，自流量大为增加，皮脂分泌比较旺盛，如果还使用油分较多的护肤品，会堵塞毛孔，出现小痘痘。这时我们需要首先从调整梳妆台上的护肤品做起。
1. 首先，别以为含碱性高的洗脸皂就是去油好帮手，皂类产品的确可以将面部油脂污垢洗得很干净，但也会破坏肌肤表面的自然防护层。长期使用会使肌肤抵御力下降，出现更多问题。我们应当尽量选择那些与肌肤PH值接近的弱酸性洗面奶，有丰富泡沫的那种。细致丰富的泡沫既可彻底清除面部积
更多美容美体文章推荐：
