最新减肥新趋势：中医减肥

中医减肥：如何辨证治疗肥胖？（下）

肝郁气滞：形体肥胖，胸胁苦满，胃皖痞满，时有呢逆，月经不调或闭经，失眠多梦，舌质暗红，苔白，脉弦细。　　[治法]行气解郁，活血化淤。　　[方药]越鞠丸合桃红四物汤加减。　　川苔10克，苍术12克，神曲15克，焦桅子10克。柴胡10克，柿蒂6克，法半夏10克，当归12克，生地12克，赤芍10克，红花6克，泽兰10克，泽泻10克，荷叶10克，枣叶6克，蒲黄10克。　　阴虚内热：体质肥胖，头痛眩晕，目胀耳鸣，面色如醉，血压升高，肢体麻木，五心烦热，舌尖红少苔或薄，脉弦细。　　[治法]化痰降浊，滋阴清热。　　[方药]半夏白术天麻汤合二陈汤。　　半夏10克，白术10克，天麻10克，羚羊角6克，干姜6克，苏叶10克，陈皮10克，夏枯草10克，地龙6克，白芥子12克，皂英6克，丹参10克。　　胃热湿阻：形肥体健，多食易饥，胃脘滞闷，口舌干燥，口渴喜饮，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数。　　[治法]泻热通腑，利湿化浊。　　[方药]凉膈散合三仁汤加减。　　桅子10克，黄芩10克，薄荷6克(后下)，杏仁10克，白蔻仁10克，薏茁仁15克，川朴15克，白术12克，滑石15克，泽泻10克，草决明12克，大黄6克。

传统中医减肥法

以前食物的取得，并不像现代那么的方便，走几步就有便利商店，而且农业时代，主要是以务农，工业为主，体力消耗量大，而现代的人大部份为白领阶级，活动量减少，故肥胖的人也就跟着增加了。所以呢，爱美的人也会用各种方式来减肥，而传统的中医也常被运用于拯救肥胖。　　　目前中医减肥法最常用的两种方式：　　1.药物减肥法，像是减肥茶，其成份大多为仙楂、乌梅、决明子、陈皮、甘草、荷叶等等，这些药材大多具有利尿及轻泻的效果，如果你是属于易水肿，排便不顺畅的，那效果当然是不错啰，因为身体多余的水份及废物排泄干净之后，体重降低个2-3kg当然是没问题，但是身体不需要的脂肪是不是就这样不见了？哪得看您身体热量有没有消耗，脂肪是不是进行分解动作。　　2.针灸减肥法，有耳针跟体针两种，体针原理大多是促进肠胃蠕动，利尿排水，调整内分泌等；耳针原理大多是有抑制食欲的效果。　　中国文化博大精深，中医已有几千年的历史，如果从养身切入下手，长期调理体质，再配合上良好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯，维持良好体态及健康的身体，是件轻易的事喔。

中医减肥：如何辨证治疗肥胖？（上）

中医看病提倡望、闻、问、切，辨证论治，肥胖病的治疗亦不例外。中医认为肥胖病的起因，不外乎四大方面：先天票赋有关，如陈修园说，"大抵素票之盛"，即现代医学所述的遗传m.tulaoshi.com因素。嗜食膏粱厚味，饮食超量，营养成分供过于求，即＜黄帝内经＞所述"肥贵人，膏粱之疾也"。嗜卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肤而致肥胖。脏腑功能失调，肝郁气滞，脾虚失运，肾虚气化失职，内伤久病，痰浊内生，或外受湿邪，使痰湿蓄积体内而肥胖。　　根据病因确定治法，减肥大法当以健脾益气、化痰祛湿、疏肝行气、活血化痰、补益肾气、润肠通便为主，辅以行气消食、降脂消痰、疏理三焦等法，从而调解整个机体功能，加速体内多余的脂肪分解，达到减肥消胖之目的。　　辨证分型如下：　　脾虚湿阻：体肥臃肿，倦卧少动，胸闷气短，纳差腹满，舌淡胖，苔白腻，脉漏缓。　　[治法]健脾益气，化痰除湿。　　[方药]香砂六君子汤、平胃散合胃荟汤加减。　　木香10克，砂仁6克，党参15克，焦白术12克，白茯苓10克，川朴10克，苍术12克，陈皮10克，泽泻10克，黄芪15克，薏茁仁15克，竹茹10克，冬瓜皮10克。　　脾肾两虚；形体肥胖，疲倦乏力，腰背酸痛，头晕气短，畏寒肢冷，阳痉阴冷，下肢浮肿，舌淡体胖，脉沉细。　　[治法]益气健脾，温阳益肾。　　[方药]四君子汤合肾气九加减。　　党参10克，白术10克，茯苓12克，肉桂5克，’制附子6克，生地15克，泽泻10克，丹皮10克，淫羊羹10克，车前草10克，川牛膝10克。

最新减肥新趋势：中医减肥

从一开始的西药减肥，到较为流行的减肥茶，再到近两年的减肥胶囊，可以看出，减肥市场上中药日渐成为新宠。许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造。　　中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类：　　1. 腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。　　2. 虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。　　3. 脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。　　4. 病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。　　5. 气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。　　对于这些类型的肥胖，中医认为其根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。同时，中药无副作用，还能起到滋补和保健的作用。

中医减肥健康身材

中医减肥，自然有中医减肥的好处的，虽然时间周期拉得长，可是不破坏你的免疫力，也不会伤你的健康，更重要的是，可以有效地帮助你达到健康的减肥，而且是不反弹的。所以，既然是这么好的减肥的过程，那么，不妨来一起看一下，到底要如何用中医减肥吧。

中医减肥，我们先讲究一个躲字。这个躲字就是指，我们把一些想要吃的食物，都藏起来，这样眼睛看不到，自然嘴巴就不想吃，嘴巴不想吃，那么，你的肉就不会长了。这个是十分关键的。还有，就是在藏的时候，中医上也推荐了，要把你的冰箱里的一些高脂Tulaoshi.Com肪或者是高热量的食物，给扔掉，最好是换成那些低脂肪或者是低热量的食物，以及水果，还有深绿色的蔬菜，这样，在你的这个过程中，就可以充分地利用这些食物，来达到减肥的目的了。当然，中医上给你的推荐，就是吃小黄瓜，可以把小黄瓜用塑料袋放好在冰箱里，想吃的时候，拿出来吃一根，其减肥效果十分扛扛。

中医减肥里，有一个好的过程就是记录你的减肥的过程。这个时候，要记得，一天里，你吃了多少热量的食物，你走了多少路，你能消耗了多少热量等，还有，就是在你的短期内，一定要严格按照中医给你设定的热量的路线走，这样，慢慢地习惯了这样的热量后，你的身体，就会有一个燃烧脂肪的过程的。从而也就会慢慢地减肥下来的。这个过程是一个十分磨人的过程，所以，大家也要有足够的耐心的，想一下，自己变瘦后的美，你就会坚持下来了。

中医上在最后就是一个关键的，这个时候，会给你提供一些减肥的茶包，这里，可能是一些燃烧脂肪的食物，例如，山楂，或者是茯苓，以及决明子等东西了。所以，这里，如果你天天可以坚持用这些中药来泡茶喝的话，其减肥的结果，就明显出来了。

中医还有一个建议就是你在这个时候，也要吃一些可以润你的肠的食物，这样，把你的肠的功能建立上来后，你的身体里的脏东西，就可以排出去，从而也不会造成脂肪的堆积的，这点，也是十分重要的。对于减肥的人来讲，尤其是可以做好的一项工作。

中医经络减肥的过程

对于中医减肥来讲，有一个更好的效果的。所以，在这个时候，其能达到好的效果的。所以，这里，我们来看一下，其到底是如何才能达到经络的减肥的效果呢。

我们都知道，人的身体是有各种各样的经络的，在这个过程中，其要通过其针炙，以及耳疗，还有，就是脐疗等方法的话，以及对于穴位的刺激的情况下，通过对经络的疏通，以及调理脏腑气血等，从而这样，也能调整一个阴阳平衡而达到其调节内分泌的功能的话，这样，也会加快其新陈代谢的作用的，所以，也能达到一个多余的脂肪的分解的，通过这个方法，就能达到其减肥的效果的。

因此，对于中医来讲，其经络的效果减肥来讲，其是一种治标，也治本的好的减肥的方法的。所以，在这里，其在世界上，是被称之为，快速健康的减肥的方法。

中医的经络的减肥的时候，在这个时候，会利用到辩证的方法，从调整的分泌的过程中，有一个下手机会，其在这个时候，可能会有磁针，针炙等方法，进行综合的调治，从而对肥胖者的神经，以及内分泌有一个自然的调理的过程的。

在这个时候，其中医的经络减肥有一个重要的特点，就是与季节有关。在不同的季节下，也会有不同的经络的解决的办法的。而最好的经络的减肥的方法，则是在秋天的时候。

在秋天的时候，也是人类最好的进补的时候，所以，在这里，其如果你在这个季节下，进行一些经络的减肥的话，反而会有更好的效果的。在这个时候，其结果，一些，例如，运化，升清，以及统血，还有，除湿热的话，就能起到很好的减肥的效果的同时，还能让人的精力相当活跃的。

中医经络减肥的时候，会有一些仪器的选择，例如，其经络仪器，以及磁针，针炙，或者是推拿按摩等方法的。在这个时候，最多的，就是用来刺激你的脾胃的穴位，从而达到一个疏通经络，调和气血的目的的，然后再配合其经络减肥仪，促进了你的身体里的脂肪的分解，达到了其减肥的效果的。

对于中医的减肥，好些人只是担心，其周期长，所以，不会选择。但是，实际上，从健康的角度来看的话，其中医的减肥，是健康的，安全的，可靠的，不会伤身体的一种减肥方法。

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