肌肤养护先排毒
1.脸色苍白
脸色苍白体内是因为饮食中的去缺乏叶酸，维他命，女性的脸色苍白多是因为贫血造成的，月经不规律都会导致女性的的脸色苍白。想要改变脸色苍白的情况就要在饮食中添加叶酸和维他命均衡膳食纤维。
2.额头长痘
额头长痘是因为肝脏内的毒素过多所导致的，额头对应的是肝脏的部分。在中医的理论中认为想要排出肝脏内的毒素需要多吃绿色食物，绿色食物可以起到疏肝解毒的功效，可以很好的排出肝脏内的毒素，额头上的痘痘自然就下去了。
3.太阳穴附近长粉刺
粉刺是体内毒素积累过多的变现之一，粉刺是因为身体内的油脂过多无法代谢出体外，时间久了之后毛孔自然堵塞，粉刺就会长出。太阳穴附近长痘痘是因为在饮食中的化学制品毒素过多，容易造成胆囊阻塞，需要及时对肌肤进行大扫除，帮助肌肤排毒。
4.眼周肌肤干涩
眼睛周围的肌肤是身上肌肤最为薄弱的地方，因为频繁的眨眼和眼周肌肤角质层的薄弱导致眼周肌肤容易干燥。这个时候代表着眼部肌肤需要排毒了，抑制眼周肌肤的黑色素生成，帮助色素排出，这样就可以缓解眼周肌肤干燥还可以帮助减缓黑眼圈的形成。
5.脸颊长痘频繁
对于油性肌肤来说最容易长痘的地方就是脸颊，因为油性肌肤的油脂分泌旺盛，油脂在毛孔内堵塞没有办法排出，在肌肤内堆积的时间长了之后就会出现痘痘。脸颊两处也容易出现毛孔粗大的问题，这是一位肌肤水分缺失造成的，最好的办法就是给肌肤补充水分，这样才能让让肌肤细腻白皙痘痘也自然消除。很多人认为长痘是因为肌肤油腻造成的，但是长痘的根本原因是因为肌肤缺少水分造成的，只有肌肤补充够水分之后痘痘也自然消除。
6.嘴唇干裂
这是秋季最容易出现的问题。在秋季和冬季的时候嘴唇最容易出现干燥脱皮的情况，这是因为身体中缺少水分和维他命B，所以在秋季的时候就要开始多喝水，经常涂润唇膏，这样就可以保证嘴唇水嫩红润。
7.下颌长痘
在月经前下颚经常长痘是因为卵巢的关系，这是因为肌肤排毒不完全，这个时候可以按摩耳后的淋巴帮助体内毒素排出。
肌肤的养护注意，学会这些做水嫩女人
每个女人都希望自己的肌肤光滑水嫩，白净无暇，但是面对粗糙黯哑，色斑痘痘频出的肌肤也是无可奈何。如何才能做个水嫩女人，肌肤的养护有哪些需要特别注意的地方呢？学会这些养护技巧做个水嫩女人。
1.冷热水交替洗脸
想要肌肤好首先要做到的就是学会洗脸，但是到底该如何正确洗脸呢，热水？凉水？都不对，想要保持肌肤水嫩需要冷热水交替洗脸。很多宣扬洗脸应该用凉水，但是这样的方式对于油性肌肤来说是无法正确的彻底清洁毛孔，因为热胀冷缩的原因，冷水洗脸毛孔会自然的闭合，毛孔无法打开，毛孔中的污垢自然无法清除，尤其是在化妆之后，凉水根本无法起来卸妆的作用，化妆品残留在毛孔内部，长期积累就会形成色斑痘痘。有的人选择用热水洗脸，以为这样的方式可以清除肌肤上的油脂，但是热水洗脸会加速肌肤衰老，洗脸最好选择温水，之后再用凉水交替。
2.修复角质层
干燥的肌肤无论是使用何种保湿护肤产品都是效果有限，干燥肌肤需要从根本上改变肌肤的保湿作用。修复肌肤的角质层才能做好肌肤的补水保湿工作，达到护肤最佳效果。目前的养护品种不少都添加了维他命，可以有效的帮助肌肤进行角质层的修复，增强肌肤自身的保护能力，帮助组织修复。
3.及时补水
每到下午的时候肌肤就开始出现缺水的现象，水分子也会不断的流失，肌肤开始出油，妆容也开始渐渐的花了，这是因为到了下午肌肤劳累了一上午进入疲劳时期，需要给肌肤补充水分。补水的方式有很多，在办公室中放上一瓶保湿喷雾，在肌肤缺水油腻的时候及时的补充水分；也可以在下午的时候多吃些低热量高水分的水果，为肌肤补充水分，苹果、香蕉都是很好的选择，不仅能补水美白还能有效的减脂。
4.拒绝不熬夜
熬夜对肌肤的伤害是巨大的，熬夜不仅肌肤加速衰老，水分流失，还会使体内的毒素堆积，黑眼圈色斑痘痘也会随着而来。每天要保持充足的睡眠，最好最每天11点钟之前上床睡觉，睡前觉前远离手机电视剧，让大脑沉静下来。如果不得不加班熬夜那么一定要给肌肤做好补水保湿工作，及时的卸妆，避免因为残妆堵塞毛孔。
玫瑰排毒 排毒到底
生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察到，不知道罢了！
体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……
一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃！
所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润，没有光泽，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，这就说明你需要排毒啦！现在介绍几种简单又有效的排毒法（都是我的私家秘笈哦~），我们一起来体验无毒新世界！
1. 断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持咯？
玫瑰个人心得：这个方法好是好，就是有点残酷，我也就是试过3次而已，后来就用青汁断食法替代了，也就是其他tulaoshi东西都不吃，除了白开水之外，每餐一杯青汁，每天两颗维生素片（目的是保证一定的营养），最大的感受就是BB超爽！强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法！
2. 天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~ 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
3. 青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用，偶的图片就是台湾一个综艺节目里面，很多八卦女人畅饮青汁的场景，嘻嘻。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。推荐！个人比较推荐KND青汁，fancl的也不错，就是价格太贵！
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufu/）
4. 红糖排毒法
也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红
秋天 做好排毒的全面准备
很多人会感觉到肌肤的变化，紧绷、无光、缺水，甚至出现了斑块，专家说这些现象是肌肤因换季而产生的毒素，仅仅靠补水保湿的方法并不能完全改变。
在夏天转为秋天之后，肌肤的新陈代谢开始转慢，盛夏的骄阳和潮湿让一些问题潜藏起来，慢慢堆积在肌肤表面排不出去，或者排出的速度较慢，在进入秋天之后，这些问题就显现出来，例如肤色暗沉、干燥缺水，甚至出现色斑。
让我们一起来为秋天的肌肤寻找一套全新的排毒方案吧！
肌肤排毒全新方案
为肌肤请个24小时的清道夫
让肌肤免于毒素伤害最积极的方法就是寻找一件适合它的护肤品，成为全天的清道夫，即安全又方便。寻找这些产品一定要先看看产品成分，一般会含有能使皮肤中的蛋白质和脂质免受污染的最有效的物质——抗氧化物；银杏提取物也具有很好的抗氧化作用；此外，绿茶、葡萄核、维生素E和B族胡萝卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，许多化妆品中都加入了这类物质。最近几年，有关专家又发现椴花、人参、玉米、藻类等也是很优秀的抗氧化成分。
洗脸排毒
先用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，冷热交替的洗脸法，能够促进血液循环，也是促进排毒的小诀窍。
沐浴滤杂质
现在越来越多的人对浴盐有了兴趣。五颜六色的水晶颗粒，不仅有着华丽的“外表”，还有与众不同、无法估量的“内涵”。不同的浴盐散发着不同的“味道”，不同的颜色具有不同的功能，舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪。缺水紧绷的肌肤经过二十分钟的浸泡会变得清澈透明。
21天排毒焕肤 风靡好莱坞
影星葛妮丝派特萝、凯特布兰琪以及名模凯特摩丝有什么共同点？答案很简单，当这些大明星需要减重或是看起来容光焕发的时候，他们第一个求助的对象不是造型师或营养师，而是自创排毒瘦身法的Joshi医师。
排毒可解决如下烦恼：头痛避免因为低血糖和脱水所引起的头痛，比吃止痛药来得好。 体重问题 当你的身体排出了囤积的毒素，就会开始变轻。如果你想要多减几公斤，那就延长你的排毒疗程。皮肤问题 如果你的皮肤经常脱皮或是红肿，容易起斑点或是过敏，应该要避免摄取精制糖和带有酸性的水果和酒精；而如果你有严重的湿疹问题，那就别再吃乳制品了，改喝豆浆吧。无精打采你经常觉得无精打采？那么首先你得确定自己每天都摄取足够的水分，这样的血压才会稳定。tuLaoShi.com另外，千万不要吃面包饼干或是乳制品，巧克力和酒更是别碰。胀气 避免如豆类蔬菜、碳酸性饮料等容易导致胀气的食物。尽量吃清蒸或清炒的绿色蔬菜，清淡的烹调方式，比生吃蔬果来得好。
排毒的几大原则:
◎碱性食物万岁
说穿了，排毒的疗程就是透过每日所摄取的饮食，改善你的体质，让你的身体回复一开始理想的碱性状态。一般蔬菜水果都是碱性的，包括马铃薯(唯有小黄瓜例外)，而除了羊奶外，所有的肉类和奶制品都是酸性的，淀粉类也都是酸性食物。
◎秋天 做好排毒的全面准备，才能让自己的皮肤安安稳稳的过秋。
◎重新设定口味喜好
根据Dr.Joshi的说法，他所设计的餐点，正是帮助人们导正不正常的饮食摄取，让人体透过正确的食物达到酸碱平衡的状态，重新调整设定自己喜欢的口味。
◎新鲜食物最好
最好尽量吃新鲜、在地的食物，不要使用太多的调味料和添加物，而有机蔬果和肉制品，都是最佳选择。
◎好水是健康泉源
舒展肌肤 面部排毒深呼吸，每天最好摄取两公升的水，而水的品质也不能轻忽，请购买一个滤水器。
第一周
起床后：喝不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，能够唤醒身体器官的排毒功效。
早餐：身体排毒养颜实战四攻略
第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是一杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃一根香蕉。
另外一种早餐选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行，此外，别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。
午餐：健康的汤和沙拉错不了，一条烤鱼、鸡胸肉、现炒蔬菜也是方便的午餐。
下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干很适合。如果手边可以自己弄些酪梨酱或是希腊豆茄酱，然后用不含糖份的爆米花或是不含麸质的饼干沾着酱料吃也可。
晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错选择，不妨来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭，试试看用核桃油清炒，或是以豆奶优格调味都不错，蔬菜清蒸就有好味道。
睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。
排毒养颜 健康美丽
“毒”、“排毒”、“排毒养生”、“排毒养颜”等话题，在神州大地闹得家喻户晓。有人惊慌失措地呼喊：“快排毒吧，人体处于内毒和外毒的包围中！”
现代人在幸福和不幸的夹缝中生活，一方面快乐地享受着五光十色的物质世界，一方面恐惧地躲避着四面八方的毒害。今天，报上有人发出警告：这种东西不能吃！明天，网上有人送来劝告：那种东西吃不得！能吃的东西越来越少，靠什么活下去呀？总不能只喝西北风吧。再说，西北风也不可靠，大气遭到污染的告诫，地球人已听了好多年了。喝凉水？凉水也不干净，每年排入母亲河的工业废水多达几十亿吨呢。大气污染、生物污染、声污染……让地球人千呼万唤地等待“绿色的”生存空间。
却不料，在躲避外毒、忙得不可开交之时，有识之士又提醒我们：注意“内毒”，千万不可掉以轻心。人们因个人能力有限，暂时奈何不了强大的"外毒"，只能转而想方设法对付“内毒”。
“毒”是何物？
这人人喊打、个个欲排的“内毒”，究竟为何物？医学界是见仁见智，各有所指。中医说，宿便是万病之源，宿便中的毒素是引发疾病、加速衰老、肥胖、导致皮肤色斑的罪魁。西医说，新陈代谢废物（如二氧化碳、氨……）和肠道内食物残渣的腐败产物（如硫化氢、胺、酚、氨、吲跺及甲基吲跺……）是引发酸中毒、肝昏迷、过敏反应、高血压……的祸首。所以，中医常用泻药把“罪魁”“泻”出来，西医则要透析、灌肠、输液，把“祸首”“洗”出来。
“内毒”用何毒毁我生命长城？“风和日丽”时，它的阴谋能得逞吗？
我们的生命长城是由鲜活的“砖瓦”砌成的，它们就是一个个欢蹦乱跳的细胞。这些细胞根据自己的特长集合成形形色色的生命器官，让生命的钟摆永不停歇地走动。“生？还是死？”“健康？还是生病？”完全取决于：这些细胞有没有“山清水秀、五谷丰登”的家园？能不能过上丰衣足食的生活？因为细胞在生活和工作中，要不断地从生命之河（血液）中捞取“面包、牛奶（营养物和氧气）”，同时倒下“垃圾”，即新陈代谢过程中产生的废物。生命之河中漂浮的垃圾真是五花八门：二氧化碳、尿素、肌酐、尿酸……其中，二氧化碳最可恨，因为它可以直接卡住细胞的咽喉，不让它呼吸。其他废物，或能让细胞的生存环境酸化，或能干扰人体的指挥“司令部”，或能骚扰人体的“化工厂（肝脏，也是人体的解毒中心）”……只是，在人体健康、处于“风和日丽”状态下，它们的阴谋无法得逞。
健康的人体，有一套完整的污染治理工程在运转，清除废物的主角是大大小小的“清洁站”。生命之河日夜流淌，把垃圾运到清洁站去，再由清洁站将其驱逐“出境”。著名的清洁站有：可排除二氧化碳和一些无用之水的肺脏；可挤出氯化钠、尿素和一些不受欢迎之水的皮肤及汗腺；可赶走胆色素、无机盐、一些过剩之水及食物残渣的消化道。肾脏真是“劳动模范”，它清除的垃圾数量大、种类多：尿素、尿酸、肌酐……当然还有大量生命河床容不下的水。一般情况下，这些清洁站不会罢工闹事，“内素”也就无作乱之机。
但是，如果垃圾过多，或清洁站出故障，“内毒”就可能在体内聚众闹事，使人们生这样那样的病。垃圾过多，与现代人饮食方式和生活方式有关。吸烟、酗酒以及从西方传来的“三高（高脂肪、高蛋白、高糖）”饮食，都可产生大量垃圾，清洁站日夜奋战，还是力不从心，只得让你自食其果地生病吧。清洁站出故障也让人头疼，如当肾脏“半休”或“全休”（肾功能衰竭）时，主人只能三天两头地到医院去清洗血液，否则会有生命危险。
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