怀了宝宝，妈妈们的子宫如吹了气的气球一样，从最初的拳头大小到新生儿大小，“膨胀”了数倍之多。一朝分娩，宝宝出来了，可“气球”却不能迅速复原，必须经历一个慢慢收缩到孕前大小的过程，如果中间出现差错，子宫复旧不良，那么，不仅不利于新妈妈身材的恢复，而且有可能发生大出血危险。
宝宝出生前我和老公决定给她起个小名叫乐乐，希望她永远快乐、我是顺产生下乐乐的，疼了一天两夜，在我精疲力尽时听到了她第一声啼哭，当时的我百感交集：有兴奋、有喜悦、有感谢、有欣慰、有轻松……老实说，进入产房后，我就不知道疼了，代替疼的是激动，即将为人母的幸福tulaoshi.com充斥着我的整个大脑。
最疼的时候是缝针吧，我正要大叫，医生把乐乐抱到我怀里。这是我第一次抱她，她那么小，正在哭，我的心都碎了，哪还管什么缝针的事，一个劲儿地安抚她，像谁说过的那样，宝宝真是最好的止疼药，比麻药还管用呢。
她也真是乖，一听到我的声音，就不哭了，而且睁开眼睛看着我，刚生下来就这么懂事，我觉得她好像认识我，或许是熟悉我的声音吧(怀孕时我经常和她对话)我更加爱不释手了。接着在医院待了3天半，回到家，兴奋劲儿还没有过去，天天看着她不想睡觉，看着她就是一种满足。
月子里基本没睡过一天好觉，因为乐乐很能吃。虽然不怎么闹，也把我累得精疲力尽。产后42天去复查，一切都很好，只是子宫复旧不良，于是又打了7天催产素。
恼人的是，乐乐已经五个月大了，我的子宫还没有复原的迹象，依旧像孕五六月般大小。朋友见了都调侃我：“你老公真厉害，怎么才生完又怀上了?”为了让子宫尽快复原，我闲暇时总是手不离腹，轻轻按摩腹部，我想，说不定揉啊揉啊它就下去了!为了帮助我复原，老公还特地去请教老中医，抓回了中药。
但是中药的苦味的确让人不敢恭维，每次喝药我都如上刑场般，又是糖水又是水果的，一口药没下去，已经咕咚咕咚先灌下去几大杯糖水了，所以，基本上没等药喝完我已经被糖水先灌得肚皮溜圆，这下可好，本来就高高隆起的肚腩这下更挺了!
专家指导：
产后子宫收缩无力，致胎盘滞留，或产后3～4周而恶露不绝者，叫产后子宫复旧不良，亦称子宫复旧不全。中医称为“产后胞衣不下”、“产后恶露不绝”。产后恶露，一般20天就已干净，如超过4周，仍有恶露者，即可诊断为本病。
复旧好不好，摸摸就知道
子宫的收缩恢复是否良好，可用两项外表的指标来判断
1 如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤：
2 恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）收缩、收缩、再收缩 子宫恢复的主要动作是持续地收缩，子宫通过挤压将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4—6周会恢复成原来大小。如果收缩进展不顺利，在正常时间内不能收缩至孕前状态即复旧不良。
为了预防产后复旧不良大量出血，西医通常会用子宫收缩剂，中医则多用生化汤来去瘀活血，作为产后帮助子宫恢复之用。
依照临床经验，在产后，子宫自然会有收缩排血的机制，如果发现有产后出血过多的现象，使用子宫收缩剂是最好的选择，因为作用发挥会比较快。
就生化汤本身的成分在中医上的作用而言，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血(血块)流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合作为产褥期的保健品使用。医疗方面使用收缩剂主要是防止产后出血之用，而生化汤对于产褥期“帮助”子宫恢复则有显著的效果。
母乳喂养有助于子宫复旧
除了西药跟中药调理之外，让宝宝吸吮母乳也会刺激子宫收缩。如果没有母乳喂养，依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头都会让人体产生子宫收缩素，所以按摩乳房或是热敷乳房都会产生相同的效果，这就是用物理的方式来促进子宫收缩的方法。
慎劳作，勤锻炼
广义的子宫恢复，事实上除了子宫的形体恢复之外，在骨盆腔内的位置也必须恢复到生产之前的状态，也就是必须让松弛的结缔组织慢慢恢复原有的弹性。生产后的骨盆腔组织固然或多或少都会松弛，但是恢复得不好，将来下半身会有下坠感、容易腰酸，同时也容易引来尿失禁的毛病。
像这种问题，多数不是靠吃药或是护理可以奏效的，而是必须避免下半身用力，例如搬重物、蹲的动作，在生产后半年之内应尽量避免：不过进行一些产后运动(例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动)，则能使子宫和下腹有效收缩和复原。
有一点需特别一提，就是妇女接受剖腹产的比率越来越高，现在大都开下腹的横式伤口，这方式常常会造成肌膜层的神经纤维暂时损伤。
于是，产妇在前几个月的腹肌会呈现松弛状态，小腹容易突出，许多人因而误以为子宫收缩不好!其实经过三四个月之后，等神经纤维再生，腹肌收缩能力恢复正常就好了，妈咪千万不要因此紧张而胡乱使用药物。
延伸阅读：
生活常识——醋的妙用
1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。
5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。
3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.
9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.
11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.
12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
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