对于追求瘦身的女性来说，吃减肥药是一条捷径，但其西布曲明成分，可能增加患心脏病及中风的危险。
减肥药隐藏健康风险
处方药不可随意买
20多岁的上海女孩小王，一年前服用了减肥药，体重减下来了，但是变得十分暴躁，动不动爱发脾气，还出现心慌、怕热、失眠等症状，上医院一查，发现得了甲亢。
很多人在服用减肥药后都可能遇到过腹泻、 失眠、口干等情况。专家介绍，如果盲目服用减肥药，其所含有的成分不仅让人们产生不良反应，还有可能带来一些健康风险。根据国家药品不良反应监测中心统计显示，2004年1月1日至今年1月15日，共收到西布曲明相关不良反应报告298例，主要表现为心悸、便秘、口干、头晕、失眠等，主要累及系统为神经、胃肠道系统、中枢及外周神经系统等，目前无死亡病例。鉴于该风险的存在，国家食品药品监督管理局要求药品生产企业修改说明书，将已知的用药风险告知医生和患者。
但是记者发现，人们很容易在药店买到这类处方药，对其风险也不太关注。
记者走访了北京市朝阳区几家药店，听说买减肥药，店员马上拿出来了，根本不需要处方。据店员介绍，买这些药物的人挺多。有一些药店还促销，买一盒送点别的东西。记者提到可能产生副作用时，店员以“不买就算了”或是“是药都有副作用”等为借口，不提其隐藏的风险。
医学专家指出，滥服减肥药，有可能引发很多疾病，危害人体健康。今年1月26日，欧盟已全面禁售和使用所有含西布曲明成分的减肥药。日前，国家食品药品监管局发布消息称，调查研究显示，减肥药含有的西布曲明成分，可能增加服用者患心脏病及中风的危险。
“身体过于肥胖对生活造成了影响才需要减肥，服用药物仅仅是其中一种方式。然而，目前一个需要注意的现象是该减的人不减，不该减的人却在拼命服药减肥。”北京协和医院内分泌科副主任医师潘慧说。据他介绍，人们服用减肥药常见的误区有四个：一是不清楚药物成分就随意服用，二是盲目相信广告，对其副作用不了解或视而不见，三是单纯依靠吃药减肥，没有调节生活方式等辅助手段，四是正在成长发育的青少年也在盲目吃减肥药。而滥用减肥药，可能增加患甲亢、心脏病、精神分裂等疾病的风险。
保健品往往夸大功效
网上购买应特别谨慎
为了减肥，除了药物之外，普通人群服用最多的是保健品。但是，大多数人并不了解，有些减肥保健品违法添加了药物。
今年3月，广东省食品药品监管局公布近半年来的保健品抽查结果，在198个批次的产品中，有16批次检出非法添加药物，涉及16种产品，作为处方药的“西布曲明”，在3种保健品中被查出违规添加。
中国保健协会减肥分会会长李萍说，1996年至2009年，国家共审批了1万多个保健食品批号。但是，一些不规范的企业，为追求减肥力度如一两天内达到效果，可能加入了一些西药成分。也有非法企业套号或是冒号生产未经审批的保健食品，老百姓服用后可能产生一定的副作用，隐藏较大的风险。
夸大功效，违规宣传，是很多保健品惯用的手法。这几年，电视、报纸上的减肥保健品广告少了，但是网络上却更火了。记者在某购物网站搜索该类保健品，得到近30万条结果。点开一些产品介绍，基本上都比较雷同，商家往往宣称产品是天然成分，无添加药物，保证多少天后瘦多少斤，然后把顾客反馈留言、前后对比图片放在产品介绍后面。
这些广告是否可信?北京市民阎女士前段时间在网上买过该类产品，她是看到产品成交量很多且好评如潮、药品标注的成分全是中药后买的。但吃过几天后觉得不对劲，就找商家问，一开始商家不承认，后来阎女士在网上给了一个差的评语，并写明原因，商家怕了，就给她退款。她总结教训说：“好多减肥药都是套牌生产的，加入了国家违禁的成分，而且超量，所以一定要小心。”
李萍说，凡是说“多少天后瘦多少斤”的，都是违规宣传。目前，我国网上监管体系薄弱，老百姓买这类产品时，不要盲目相信网上的宣传。
去药店购买减肥保健品也要谨慎挑选，不能一味相信店员的推介。记者在北京市某药店提出要买减肥药，店员说：“买药干吗?买保健品吧。”接着给记者推荐了苦瓜9快9减肥胶囊、排油9毛9减肥胶囊、阿拉斯加康力士苹果醋复合片等产品，并要求记者按疗程购买服用。记者了解到，前两种保健品在几年前都曾经被地方药监局作为不合格产品查出过，也有关于这两种产品导致内分泌失调等副作用的报道。
减肥不能光靠吃药
改变生活方式是关键
“减肥是一项系统工程，需要进行综合治疗，不能光靠吃药。”潘慧说。他认为，控制饮食，加强运动，培养良好的生活习惯，是最重要的减肥方法。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/）中国健康教育中心专家田向阳指出，在我国，每4人中就有1人超重或肥胖。世界卫生组织建议，正常的成年人每周最少要运动3次，每次至少20分钟以上。卫生部推荐成年人每天应该步行1万步。管住嘴，迈tulaoshi开腿，勤动脑，确保人体热量收支平衡，才是健康的减肥之道。
专家指出，测量肥胖有专用的身体质量指数(bmi)，即用体重(公斤)除以身高(米)的平方得到的数值。中国成年人的肥胖标准是：bmi大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。不过，未满18岁的未成年人不适用这个标准。
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减肥药最常见的原理就是抑制食欲、阻止吸收、增加排出、提升代谢水平等。目前在我国上市的减肥药化学成分主要有西布曲明和奥利司他。西布曲明是一种食欲抑制剂，主要作用于中枢神经系统。西布曲明应与低卡食谱配合使用来减肥和维持体重，可作为控制肥胖的辅助治疗，服用一般不宜超过一年，停药后体重可能再增加。另外，不建议18岁以下或65岁以上人士服用此药。国内正规的西布曲明药品均为处方药，按照规定均需要处方才能购买。
奥利司他主要是胃肠道的脂肪酶抑制剂，主要是胃脂肪酶和胰脂肪酶的抑制剂，减少脂肪在肠道的吸收从而用于减肥。
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这些人千万不要饭后百步走
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/）也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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