经常饮用薏仁木瓜甜汤可使肌肤滋润细腻

响亮白羊

响亮白羊

2016-01-07 17:13

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  ·干燥肌肤的修复·

  “缺水”是美肌的大敌。肌肤一旦缺水,就显得较为暗淡,不但上妆后容易脱妆,更会加速肌肤老化,导致皱纹增多,肌肤只有水分充足,才会让整个人看起来更加年轻靓丽薏仁木瓜甜汤可以保湿哦

  特别提示:

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  此甜汤可去湿利尿、消水肿,滋补肌肤的水分和养分,经常饮用使肌肤滋润细腻,水灵娇嫩。

  材料:

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  薏仁一两、木瓜一个、杏仁一两、陈皮一块、冰糖适量。

  作法:

  将薏仁洗净,木瓜去皮、切块备用,再将所有材料放入汤锅以大火煮上十分钟,再转小火煮一小时后,即可食用。


延伸阅读:

上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停顿片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。

(2)头侧屈:头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停顿片刻,然后再向另一侧屈,同样停顿片刻。

(3)头绕环:头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动:肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转:坐着,上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸:坐着,小腿伸直用力向前抬起,脚面绷直,停顿片刻,放下,再抬起。如果可能,也可臀部离座,全身尽量伸展,停顿片刻,还原后再伸直。

(7)膝夹手:两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松:端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云),摒除杂念,闹中求静,呼吸要自然深长。


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