清洁是皮肤保养的基础。任何人要想对肌肤进行养护，都要在使用护肤品前，彻底卸掉彩妆，对肌肤进行彻底的清洁，以便去除皮肤毛孔中的污垢、油脂及化妆品残留物，让肌肤可以顺利地吸收营养。现代女性虽然越来越注意清洁卸状的重要性，但却常常忽略不同肤质之间卸妆的区别。其实，不同性质的肌肤，其卸妆方式和卸妆品的选用完全不同，尤其在这个换季时期。爱美的你要注意啦！
1、干性肌肤
干性肌肤在卸妆时，最好选用维生素含量较高的植物性油脂制成的清洁霜，含胶原蛋白的洗面奶。营养水也是非常合适的产品。因为植物性油性类产品或含胶原蛋白的产品可以使干性皮肤在清洁卸妆后，表面形成一层滋润性的保(m.tulaoshi.com)护膜。它有利于锁住水分，防止其过早流失。然后再用精华化妆水涂在肌肤表面，就能够使皮肤变得柔软、滋润、亮泽。干燥性皮肤在清洁卸妆的过程中，应注意手向斜上方打圈，并尽量在做每一个动作时都加上一点提啦手法，目的是让肌肤变得紧致而有弹性。切忌在清洁时向下画圈，以免使已经老化的肌肤变得更加松弛。
2、缺水型肌肤
缺水型肌肤在换季时期表现最为突出，此类肌肤不缺油脂，却常常严重缺水，有时候会因油脂的阻碍而影响皮肤对水分的吸收。在夏日，中性及油性皮肤都可能变成缺水类肌肤。所以，在清洁这类肌肤时就应该选用那些亲水性比较好、富含保湿因子且不含油脂的清洁乳来温和而彻底地清洁皮肤。这样在清洁后，就不会是肌肤流失过多的水分。然后再使用平衡营养水来调节肌肤的水油成分。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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