毛孔警报下的肌肤大危机

　　毛孔粗大是比较少被关注的肌肤问题。相对于痘痘、斑点等，很多人不把日渐粗大的毛孔放在心上，似乎它是一层粉底就能解决的小case。然而，毛孔问题并不仅仅是注重细节、追求完美人的吹毛求疵。毛孔粗大的背后反映的是肌肤的情绪。如果总被忽略，皮肤中毛孔附近的胶原、弹力组织会逐渐萎缩，让你在不知不觉中成为“老龄肌”。

　　(一)油光型

　　警报级别：3级

　　特征描述：毛孔呈现u型扩大，同时肌肤泛黄、黯沉。肌肤总是出油过剩，特别是t字部位。

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延伸阅读：

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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