干燥的冬季，对于肌肤的基础保养就显得格外重要， 坊间一直都流传着许多的护肤方法，可是这些护肤方法到底哪些有效，到底哪些又是子虚乌有的呢?
今天编辑就带大家一同来揭穿这些坊间流传护肤方法的谎言，让你明明白白进行冬日护肤。
谎言1：面霜越厚就越能保湿锁水
真相：面霜不能当被子盖，冬天到了就用加厚来保暖，不是厚了就能锁住水分的，相反，厚重的面霜可能含有过量的脂类成分，会加速细胞的衰亡，让肌肤变得更加干燥，挑选面霜一定要选择清透润泽，易于肌肤吸收的，这样才能真正让肌肤健康滋润，抵抗住寒风的侵蚀。
谎言2：冬天就可以不涂防晒霜
真相：冬天确实太阳的威力看似没夏天那么强烈了，不过我们要知道涂防晒霜防的可不是阳光，而是紫外线灯有害射线，如今由于臭氧层的破坏，各种有害射线对人体的破坏越来越直接与强力了，冬天也免不了这些，因而，防晒霜不管什么时候都是要涂得，当然你也可以选择有防晒成分的护肤品代替。
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(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
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