昨日，拿着体检报告单，刚刚大学毕业的姑娘小昭没走出省中医院门诊大厅，就后悔得痛哭起来。本来满心欢喜等着8月初去新公司报到，谁想到突然自己肝功能不行了，新工作也随之泡汤。都是减肥惹的祸!
网购减肥药，吃到眼发黄
跟不少爱漂亮的女孩一样，小昭想入职前减个肥，弄得漂亮些。她却怎么也想不到减肥药吃出了“药物性肝损害”。昨日医生建议她马上住院治疗，否则会导致肝衰竭。本报7月16日c5版就报道了一例《吃减肥药吃出肝昏迷，严重到换肝》的悲剧。
丢了工作让人着急，身体搞坏了，更痛心了。小昭的妈妈闻讯赶到医院，一边劝女儿，一边急切地问医生：“这个毛病能不能治好?”
接诊的国家级名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意教授，看了看妈妈带来的减肥药盒，又看看已经眼珠发黄的小昭，宽慰道：“现在病还不是很严重，肝损害还是可以修复的。”
小昭告诉记者说，自己吃的减肥药是网上买回来的，当时看到卖家的销售量惊人，而且说“不节食不反弹”。很多人都说效果好，自己也动心买了4盒。上面是健字号的产品，小昭没多想。开始吃的时候，效果不错，没有像别人说的那样拉肚子头昏眼花没力气，反而是吃药以后，不想吃饭，精神反而好了，做事情很“来劲”。
一个月不到体重减了3公斤，小昭又买了4盒药巩固效果。这四盒没吃完，小昭就开始小便越来越黄，眼睛也发黄，明显的黄疸症状，全身没力气。而让人感到可惜的是，今年大学毕业的小昭，半年前在杭州一家事业单位实习，因为表现突出，已经通过了招聘考试，这份工作曾让同学羡慕不已，但现在，小昭却过不去体检这一关。
陈意教授告诉记者，近期，因为减肥药吃出毛病的女孩子，不止小昭一人。“前几天还有一个蛮漂亮的女孩，原本就有胃病的，吃了减肥药以后，胃出血。肠胃功能紊乱。”
四类减肥药，都有毒性
记者咨询了浙医一院消化内科临床营养科主任季峰。他说，从小昭吃药的反应来看，她吃的减肥药属于抑制人体控制食欲的中枢神经系统的一类。这种药容易上瘾，会m.tulaoshi.com让人兴奋、焦虑、失眠等症状。其副作用是最害人的。
第二类减肥药会抑制食物、营养的吸收，代表产品壳聚糖(chitosan)，副作用可能导致人体脂溶性维生素和矿物质吸收不足。而且这类药物对人的肠胃反应很大，会导致腹泻。
第三类药物主要是促进新陈代谢，来促进脂肪的燃烧。
第四类药物实际上是降血糖药。无论哪类减肥药都有毒性，都需要在医生指导下慎用，绝对不可以长期服用。
吃减肥药的，多数并不“肥”
临床医生也告诉记者，看看那些想方设法吃减肥药、打针灸寻求苗条身材的人，多数并不属于肥胖人群。
那我们到底应该怎么减肥?浙江大学遗传与基因组医学中心祁鸣教授告诉记者，有些人生来就带有肥胖基因。对这样的一类人，他给出的“处方”就是要比普通人的运动量增加50%。“有肥胖基因的人，身体中积聚的热量不容易消耗，所以要做更多的运动，才能保持身体中摄入和消耗的平衡，如果不多运动，脂肪很容易堆积下来。”
“减肥不是等‘肥’了以后再减，我们建议大家从出生就开始保持正常身材。”专家呼吁。
省妇保去年开出的营养门诊，初衷就是让准妈妈从一开始就帮助宝宝保持身材。但让医生们大跌眼镜的是，来看营养门诊的准妈妈们，多数都已经营养过剩，却还追着医生想办法为自己增加营养。“这明显是误区，新生儿超重，可能造成孩子一生的肥胖。”营养门诊徐冬医生说。
记住“膳食宝塔”，少吃零食
在《中国居民膳食指南》中，给出了“平衡膳食宝塔”的每日营养基础量。“宝塔”共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。
谷类食物位居底层，每人每天应吃300～500克;蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400～500克和100～200克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125～200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50～100克，蛋类25～50克);奶类和豆类食物合占第四层，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。
第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。切记，如果你吃了零食，就要从这个总热量中相应减去。比如吃了一支冰淇淋雪糕，就要少吃100克的米饭!
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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