夏季哪几类人爱中暑
今年夏天来得格外的早，让人们提前体验了酷暑的感觉。专家指出，以下几类人群是中暑高危险群，这个夏天要当心了。 喝水少的人。水分补充不够，不利身体排汗散热。需要提醒的是，喝冷饮并不能防止中暑，因为冷饮会使体内温度骤降，暑热积聚在体内无法散发，使中暑的几率加倍。北京中医药大学营养学教授周俭指出，热茶其实才是解暑的法宝。这是因为，喝热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，带走体内的热量。 不出汗的人。先天汗腺不发达，或是使用了抑制排汗药物的人，身体散热功能失衡，更易中暑。例如吃了含抗组织胺成分的感冒药，会抑制副交感神经系统，而排汗需要靠副交感神经系统运作，一旦被抑制，会影响排汗功能；另外，若使用锂盐或利尿剂，会大量排尿，身体易缺水，同样容易中暑。 好胜心强的人。压力大、有强迫性格、事事求胜者，夏季容易发生情绪中暑，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，生理中暑和情绪中暑的比例都会急剧上升。 腹泻的人。拉肚子容易因流失过多水分导致身体缺水，进而引起中暑。 睡眠不足的人。排汗需要良好的心肺功能，心脏输出血液的量才够。常熬夜或睡眠不足时，通常心肺功能较差，会影响排汗。 肥胖的人。胖人皮下脂肪厚，比较不容易散热。 剧烈运动的人。运动会加速体内产生热量，运动量越大，产热越多，越容易中暑。此外，身体有大块肌肉的人，运动时产热的量比一般人多，也是中暑高危人群。 此外，有代谢疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神类药物)者也容易中暑。 如果有人核心体温超过40℃，出现意识混乱或昏迷，应立刻拨打120，同时快速降温。首先，将中暑者移到荫凉处，脱掉外衣；然后向其全身洒水，或用湿毛巾擦拭身体，同时打开空调或用电风扇降温，身体若被吹干，要继续喷水，反复进行，尽量将体温降至38.5℃以下；如果中暑者没有昏迷，可以适当补充水分，如果出现呕吐现象，要让患者侧卧，避免呕吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。 台湾三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄提醒，中暑的人千万不要泡冰水降温，也不要用酒精擦拭身体，更不能使用退烧药。因为中暑造成的体内高温是外在环境与体内产热所致，跟感冒发烧不同，退烧药对体内散热没有帮助。 以上内容仅授权图老师独家使用，未经版权方授权请勿转载。夏季养生如何预防心理中暑
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/） 一到了夏季如果不注意防暑的话很容易导致中暑，而夏季除了会出现身体中暑之外，还会出现心理中暑，为此在夏季放中暑的时候除了要预防身体中暑，还要预防心理中暑。那么心理中暑到底是如何产生的呢? 心理中暑与气温有关 心理学家和医学家一致认为，人的情绪与气候有密切可分的关系，特别当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显变强，导致情绪和认知行为的紊乱。 心理中暑与出汗、睡眠和饮食有关 心理中暑还与人的出汗多少、睡眠时间以及饮食不足有(图老师整理)关。在天热人容易出汗的时候，加上睡眠和食欲不好，会让体内电解质代谢产生障碍，因而影响大脑神经活动，令人发生情绪和行为方面的异常。 对环境的适应性差 情绪中暑的内因，主要原因是人体对环境的适应性差。因为在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并且要注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道。才能够预防心理中暑的出现。 图老师健康网温馨提示：人在夏季一旦心理中暑的话，就会感到异常的烦躁，且容易发脾气，而想要知道如何解决心理中暑就必须先知道导致心理中暑的原因，这样才能够对症下药。延伸阅读：
生活小常识之水果的清洗方法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/）葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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