夏天到了，皮肤清爽不再，变得更爱出油，远远看去油光满面，让人很是苦恼。皮肤学家指出，要解决皮肤出油的，不能光做表面功夫，必须深入皮肤深处，为肌肤 补水 ，水油平衡才能实现全面换颜，然而不同的肤质保湿的重点也不同。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）不同肤质的保湿重点有哪些？
夏季，外面的太阳猛烈，都想呆在空调房里，可是总有些事不得不要出门，出出入入的，肌肤温度时冷时热，容易缺失水分，让肌肤变得很干燥。所以，夏日保湿很重要。
在夏天，肌肤易有缺水现象，根源于闷热的气温，使得汗水、油脂分泌造成肌肤黏腻，间接影响保湿品的使用；加上气温高涨，使得肤温升高，易破坏肌肤皮脂膜的酸碱值，肌肤显得格外不安定，且室内空tulaoshi.com调使得室内外温差过高，经常进出使得肌肤更加脆弱，无法防止肌肤水分的散失，造成肌肤底层不自觉的干燥、缺水等状况。
一般来说，肌肤保湿非只是表面保湿，而是深层的肌肤润泽，尤其是要赋予角质层适当的湿度与柔软度。肌肤角质层的正常含水量为15%-20%，当含水量低于10%以下，肌肤就会出现缺水干燥的现象。这时角质层会呈现不平整外翻现象，肌肤便会出现脱皮、细纹、暗沉等问题产生。因此，保湿不仅只是在表面补充水分而已，还必须要能改善角质的缺水情况，调理好角质层的状况，才能达到保湿的目的。
皮肤的保湿机制
净化肌肤表层、补水保湿，由肌肤底层开始锁水，才能透出真正的白皙。通常肌肤表层是依靠最外层的皮脂膜来防范水分过度蒸散，而下层的表皮层则有天然保湿因子nmf可以保持肌肤湿润。皮肤障壁的保湿机制主要藉由角质层细胞间隙中的nmf天然保湿因子(例如尿素、玻尿酸、胺基酸等)，再加上由皮脂腺分泌出来的皮脂膜，共同帮助肌肤维持着水份的平衡。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）每天肌肤透过呼吸、排尿、毛孔蒸散，会将水分大量地排出体外，那么，该怎么做才能提高肌肤保湿力？医师每天建议饮水至少2500cc，有助于从体内补水。另外，以保湿保养品提升角质细胞储水力。让肌肤维持在最佳的保湿状况，角质细胞紧密排列，肌肤就会紧实亮透。
每天洁肤后，先用化妆水在擦上精华液、乳液，以化妆水软化角质给予润泽，打开肌肤深层直接的途径。当后续保养过程的精华成分可以直接进入角质深处，可以让肌肤确实变得柔软，经由化妆水润泽肌肤之后，后续乳液才是保湿锁水的关门环节动作。
由于各种肤质特质不一样，保湿重点也有所不同。
混合性肌肤
特点：面孔中部、额头、鼻梁、下颌即t字区有油光，易长粉刺，而两颊及脸部外缘则干燥。
保湿重点：混合性肤质的特质是t字区泛油，早晚洁面后用清爽的保湿乳液，为肌肤补充水分。t字区出油的话，可以先用吸油纸将油份吸走，再于干燥的脸颊涂上保湿啫喱，加强水分补充，利用质感轻盈清爽的保湿霜，最好含有天然植物的消炎及保湿成分，稳定混合性肌肤回复水油平衡的状态。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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