上班回到家，感觉精疲力竭，实在没什么力气来做细致的护肤工作。而不少不怎么注重形象管理的mm，更是不在护肤上费半点心。但是，如果想要让自己在办公室和社交场所光鲜亮丽，平日的保养却也不能忽略。现在，我们就来学习一下，既可以省下不少时间，又有不错的护肤效果的妙招和护肤品吧！
巧偷懒妙美肤--用得好不如用得巧，all in one 一件多效的护肤品
用得好不如用得巧
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）比起每天一瓶瓶、一层层的护肤程序，学点偷懒的小技巧，既能省去很多麻烦的步骤，又能让肌肤状态保持良好，何乐而不为呢！
dior花蜜活颜精粹洁面泡沫100ml/590元
贝佳斯妍白柔肤洁面泡沫170ml/390元
1 洁面泡沫敷脸顺便补水了
泡沫型的洁面产品通常都比较温和，而且泡沫越丰富说明它越是细腻温和，就算是多在脸上停留30秒也没问题。保湿型的泡沫洁面都很滋润，多多少少能给肌肤补点水，你可以选择那种富含精华液的保湿洁面泡沫。洗脸前揉出丰富的泡沫，然后把泡沫敷在脸上，停留1分钟再洗掉，不但脏东西更容易洗掉，洗完后脸颊绝对不会觉得干燥。
la mer亮妍活肤露125ml/1100元
欧舒丹蜡菊亮采柔肤保湿水200ml/未标价
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）哪些人不适合饭后散步
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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