【图】秋季最值得推荐的十个养生秘方

　　秋季的时候，石榴是市场上常见的水果之一，因为石榴味道鲜美甘甜，白若水晶，红如宝石，实在看起来让人们十分的眼馋，而且在秋季时吃水果对于身体保健非常有效！

　　秋季吃石榴能补充身体营养，毕竟在平时的生活之中，我们吃的石榴中含有较为丰富的营养物质，其中每百克可食部分蛋白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。此外石榴中还含有苹果酸、柠檬酸、果胶、甘露醇等有益于Tulaoshi.com人体的营养成分。石榴既可鲜食，又能加工成清凉饮料，以其酿酒，别具风味。

　　秋季吃石榴可以治疗一些疾病，毕竟在自己吃石榴的时候，要知道石榴的叶、花、果、果皮、根皆能入药。中医认为，石榴果实性味甘酸温涩，无毒，《本草纲目》谓可止泻痢、下血、脱肛、崩中带下，《滇南本草》曰：治日久水泻，同炒砂糖煨服，又治痢脓血、大肠下血。此外石榴还能治疗咽喉及扁桃体炎、口疮以及皮肤疮癣，并可杀虫。

　　秋季吃石榴利于季节保健，秋天的时令就是以燥气主令，人体常表现出诸多津亏液少的秋燥症，如口鼻咽喉干燥，皮肤皲裂、大便秘结等，故当秋之时，其饮食之味，宜减辛增酸。石榴味酸甘，可化生阴液，如水行舟，生津润燥。

　　图老师健康网温馨提示：在秋季的时候，各种各样的水果依然是引人注目，此时我们适量的吃一些石榴，是对于身体阴阳补充的大好时节，并且也是对于秋季干燥的天气有了一定的保健效果的。希望我们可以对此有一定好的理解才好。对于自己的身体养生也是有益处的。

秋季最值得推荐的十个养生秘方

　　随着亚健康人数越来越多，生活节奏的加快导致压力的增加，很多人都希望通过保健养生来降压及维持自己的健康情况，一些保健运动成了最好的养生方法，比如跑步、瑜伽。当然除了瑜伽外，其他一些方式也能促进让人体健康，一起看看吧！

　　一、个性茶饮最养颜
　　茶中自有颜如玉，茶要根据个人的体质和身体状况而选，比如平时需要多讲话，就可以在水中放入胖大海或罗汉果，代茶频饮，有利咽喉的作用。在经期到来前，不妨在茶杯中加入一点玫瑰花和枸杞，有活血化瘀、调理月经的功效。脾胃不和时，杯中就放点大麦。根据季节，我会在春天喝茉莉花茶。夏天喝绿茶和菊花。秋天喝乌龙。冬天喝红茶。长年坚持喝茶，排毒会很顺畅，皮肤自然也很滋润。
　　二、保养要做一做暖宫操
　　女性大多有宫寒、痛经的症状，如果坚持练习暖宫操，就能很好地改善。可在睡前进行，方法很简单：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3-4次为宜。

秋冬头屑繁多 5个简单方法止痒去屑

　　在秋冬季节，天气干燥，很多人都会出现严重的头屑、头痒情况，这不但影响自己的形象，还不利于身体健康。去屑止痒是很多人都渴望可以得到的，虽然一些洗发水能一时止痒去屑，但不是长久的解决方法。下面，图老师小编为大家带来五个简单方法能够根除头皮屑哦。

　　一、用啤酒洗头：

　　具体操作：

　　1、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。

　　2、洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。

　　3、梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。

　　4、如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。图老师
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生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？

清洗方法：把葡萄放在水里面然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

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