进入秋季，人的抵抗力开始下降，因此在这个季节是最容易患上各种疾病的。要想平安地度过秋季，那必须要做好各种预防工作。下面，图老师小编提醒各位在秋季需要预防的几种疾病。
1、预防皮肤瘙痒要养肺
专家提醒，秋天气候变得干燥，很多人皮肤出现瘙痒现象。传统中医理论认为，肺主皮毛，其通过宣发作用，将卫气和气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能，所以皮肤的毛病还要靠养肺来调。一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥，很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题，光靠外搽润肤是不够的，外病也要内治，皮肤的毛病还要靠养肺来调。
解决秋季皮肤瘙痒，可从肺部功能失调入手，但也要分清疾病类型。一般可分为三类：
一是风热型，由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒；
二是湿热型，如喜欢吃冰凉食物图老师，导致湿热下行，引发腿部瘙痒，可用些清热祛湿的药物；
三是皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄，积聚湿气而导致瘙痒。
秋季7类上火食物 降火去燥调理方案
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/）时下临近中秋，步入秋季已经一个多月，干燥的气候里很多人不注重饮食的调理很容易导致上火，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血......当出现以下上火症状时，请好好反思自己的饮食习惯，并及时进行调整。
1、常吃快餐，口唇起泡。
如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候，此时应该注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒药物。
如果是嘴里出现白色的溃疡，那可能是缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等原因引起的，此时重点在于缓解疼痛，可以局部敷蒙脱石散并用抗菌的漱口水，少吃酸辣的刺激性食物。
另外，快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。
最根本的预防措施：多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。
秋乏来袭 7个解乏妙招持续好状态
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/）炎热夏季已经消退，伴随而来的是清爽的秋日，但是在这么一个秋高气爽的季节里伴随而来的又是一些新的烦恼，即人们无法躲过的秋乏。你是否感觉毫无干劲，整天都昏昏欲睡的呢？是否总觉得提不了精神呢？恭喜你，秋乏已经找上你了。这只是一种正常的反应，在一段时间的调整以后，这种现象就会自然而然的消失。当然我们也可以通过一些方法让秋乏不再跟随我们。
1、多晒太阳
充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌。然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺tulaoshi素的分泌，使人感觉心情低落。
所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。
2、少吃辛辣油腻的食物
尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。
最好避免吃油腻食物，因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质，使人感到倦乏。而水果和蔬菜则具有提神之功效，因为水果蔬菜属碱性食物，可以中和体内的酸性物质，消除人的疲倦感。
另外，水果蔬菜还可以帮助肝脏将人疲倦时产生的物质尽快排除掉。
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防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/）4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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