如何正确认识黑眼圈

　　脸上的黑眼圈困扰我们许久，让人看起来都没精神，而且影响整体形象。那么，脸上有黑眼圈要怎么办呢？一起来了解下黑眼圈的相关知识。
 

　　一、青色黑眼圈

　　原因：体寒、血液循环不通畅

　　青色黑眼圈特点：在眼皮下出现阴影暗沉，从眼头到下眼窝均会出现，大小因人而异，颜色为青色，疲倦时会加深为乌青色。

　　青色黑眼圈大多是因为血液循环不良，造成眼底静脉淤血堆积，令血管呈现青色。一www.Tulaoshi.com般来说体寒怕冷、天生肌肤白皙、睡眠不足的人都很容易养成青色黑眼圈。肌龄变大，导致肌肤越来越薄，令血管更加明显也是青色黑眼圈出现的原因。

　　要令青色黑眼圈解除，远离睡眠不足和压力，发冷等影响血液循环的不良因素至关重要，做全身运动，令血液活跃起来是一个很好的方法。当然为了加快眼睛周围的血液循环，进行穴位按摩也是一个优选。值得注意的是，眼周肌肤很薄，如果大力擦拭会让色素沉淀导致护肤效果NG，轻轻的点压按摩才是推荐之选。

　　攻陷青色黑眼圈

　　1、蒸眼后按摩

　　把湿毛巾用微波炉中火加热1分钟，等冷却到适当的温度在眼睛让放置一段时间，这样能够加速眼周血液循环。蒸眼后，沿着眼睛四周的肌肉，用无名指和中指从外眼角到内眼角从下至上温柔的进行点压按摩，左右各五次左右。

　　2、穴位按摩

　　大拇指按压攒竹穴（左右眉头塌陷部份的穴位），能够让眼睛四周的血液流动加快，改善眼部疲劳。

　　食指指腹用比较舒适的力度按压太阳穴，令头部侧面的血液循环有所改善，黑眼圈也能够得到减淡。

　　无名指和中指指腹用舒适的力度按压四白穴（黑眼珠正下方1厘米左右）能够让眼睛疲劳缓解，眼袋改善，眼睛达到返老还童的效果。

　　3、冷敷NG！

　　在眼睛疲劳的时候，冷敷会达到反效果，血液循环会变得更加缓慢，黑眼圈会加重哦！          共2页: 上一页12下一页

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这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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