春季应多注意儿童感染肺炎
据相关消息显示，如今虽然已经阳春三月，但返春寒的情况时常出现，近日的温度就普遍较低。此时，细菌和病毒也较为活跃，是各种呼吸道疾病的高发季。特别要注意儿童感染肺炎。 医院儿科主任医师张莉介绍，肺炎不是传染病，但是密切接触会导致交叉感染。如果孩子的居住环境拥挤、通风差，空气中致病菌就会增多，幼儿较易感染肺炎。此外，家里有久咳或感冒的人，也会造成空气污染和疾病传染。 张莉建议家长，在疾病流行的季节应少带孩子去公共场所，家里有人感冒则应减少与孩子接触。此外，让孩子到大自然中去锻炼，进行有氧运动是提高机体抵抗力的好方法。 判断孩子是不是得了肺炎，要一测二看三听： 一测：主要是测量体温，小儿肺炎会持续发热，且多在38℃以上，使用了退烧药也只能暂时缓解。 二看：看喉咙和呼吸情况，小儿肺炎大多有剧烈的咳嗽与喘息，常引起呼吸困难；看精神状态，小儿患肺炎时会出现精神状态不佳；看睡眠，小儿患肺炎时，多睡易醒，爱哭闹。 三听：家长可以在小儿安静或睡着时在他们的胸壁仔细倾听，一般肺炎患儿在呼气末期会听到咕噜般的声音。 在日常生活中注意儿童的起居生活，养成良好的生活习惯。注意防寒和保暖，免受冷空气以及细菌的侵袭。春季出水痘应该吃哪些食物
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/） 春季是水痘等皮肤疾病的高发期，对孩子来说需要特点注意，而那些身体免疫力较低的孩子则需要更加的小心。水痘是春季最常见的皮肤疾病之一，而且水痘易传染。那么治疗水痘应该吃什么呢?图老师小编今天就为大家带来水痘的一些食疗方法。 孩子出水痘 吃对食物很重要 孩子得了水痘怎么办?由于水痘致病病原是水痘-带状疱疹病毒，因此，出水痘首先要抗病毒治疗：如注射或口服阿昔洛韦、利巴韦林等抗病毒类药物。其次，要预防感染，注意给孩子的伤口进行消毒，尽量避免伤口发生感染，完全避免与带有化脓菌的人接触。孩子发水痘时会全身发痒，家长要注意别让孩子乱抓，可以让医生开一些适合的止痒药物。 此外，合理的饮食也有助于水痘缓解和治疗。孩子出水痘，饮食上有禁忌也有适宜食物推荐。 饮食禁忌：忌辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜和蒜;忌生冷、油腻食物、以及发物，如鱼、虾、螃蟹、牛肉、羊肉、香菜、茴香、菌类等。 饮食推荐：可吃些稀粥、米汤、牛奶、面条和面包，还可加些豆制品、瘦猪肉等;多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜，如饮用西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁;多吃些带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜;也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。 水痘食疗方： 一、竹叶石膏粥 先将竹叶洗净，与石膏加水同煮30分钟，去渣，放入大米煮成稀粥，加糖适量调味服食，每日分2～3次服，连服3～5日。 二、红豆/绿豆饮 红小豆/绿豆适量煮汤代茶饮，或适量加水，慢火煮粥食用。 三、冬瓜皮汁 冬瓜皮30克或冬瓜子15～30克。水煎汁，加冰糖饮用。 四、荷叶大米粥 大米60克，荷叶1张。先将大米煮粥，待粥煮好时，把洗净的荷叶覆盖在粥上，即可食用。 五、薄荷豆腐 备鲜薄荷叶50克，豆腐250克，白糖30克。鲜薄荷叶切细。豆腐入砂锅，放水煮。快熟时加先薄荷叶，2分钟后，取出置盘中，加白糖拌均。每日吃2次。 六、绿豆薏仁汤 取绿豆100克，生薏仁100克，白糖适量。将绿豆、薏仁加水煮汤。服用时加白糖适量，代茶饮用。 七、胡萝卜芫荽羹 胡萝卜、芫荽各60克、洗净切碎，加水煮烂，加冰糖服，每日1剂，分3次服完。连服一星期，婴儿只服汤汁。 八、金银花甘蔗茶 金银花10克，甘蔗汁100毫升。金银花水煎至100毫升，兑入甘蔗汁代茶饮。可频频服之。日1剂，7～10天为1疗Tulaoshi.com程。 图老师健康网温馨提示：水痘一般症状较轻微，如低热或中度发热及头痛、全身不适、乏力、食欲减退、咽痛、咳嗽等，持续1—2天即迅速进入出疹期。约10天左右可自愈，一般不留疤痕。延伸阅读：
让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/）2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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