中医按摩瘦脸
瘦脸：
1. 在脸部肉多的地方涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后从里图老师往外拉伸，动作要轻一些，做1分钟。
2. 手掌紧贴双颊，然后按由里向外的顺序按揉肌肤，这个动作需要1分钟左右。
3. 用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。 瘦手臂：
1. 将手臂弯曲，手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌贴住，向腋下抚摸。
瘦手臂
2. 从腋下抚摸到腰部。每个动作做3次。 收腹：
1. 双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴（肚脐旁一横掌处，两边各一），双小指抵住关元穴（肚脐下四横指处），双拇指抵住中脘穴（肚脐上一横掌处），轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度（每分钟超过150次）的运动，每天1~2次。除了能收腹，这个手法还能降糖、通便、降血压。
瘦腹
2. 一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉（即捏住的同时揉动），约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。 瘦腰：
捏揉按摩腰部带脉。带脉是腰部最细处。经常按摩此处，瘦腰效果甚好。可从前后两个方向，用双手拇指、食指，或二三指两边按揉、点捏、掐压带脉。
瘦腰 瘦腿：
1. 用拳头的四指部分，在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次，能帮助瘦小腿。
瘦腿
2. 用双手手指，从膝盖外侧向上往外捏，一直到大腿最上方，做10次；再由大腿内侧，从大腿最上方往下向外用力捏，一直到膝部内侧，共做10次。能瘦大腿。
延伸阅读：
防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yangsheng/）7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
更多生活百科文章推荐：
