白内障是老年人常见的眼病，可分为先天性、老年性、外伤性和并发性白内障，以老年性白内障最为普遍，起病往往在45岁以后，是糖尿病常见的并发症，也是致盲的原因之一，中药按摩推拿可以治疗白内障，下面就来看看白内障按摩治疗方法。
1、捏拿按揉睛明穴(在眼内角内侧一分，鼻边缘偏中)
微闭眼睛，用右手拇、食指岔开(剪去指甲)，分按两侧睛明穴，捏拿按揉50下。然后仰头滴入白内停眼药水，再用左手拇、食指岔开捏拿两睛明穴50下;用八指罗纹面横抹眉额部50下;用两中指罗纹面上下抹擦两泪水沟50下。以利眼药水渗透和吸收。
2、双掌竖摩面
闭上眼睛，双掌竖捂面，两无名指抉沿鼻梁两侧泪水沟，掌心着力两眼眶，两掌同时用力从发际往下巴来回摩擦眼周神经穴位30下。促进眼球周围血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。
3、按揉承泣、四白穴
用两手食指分按两侧承泣穴(在瞳孔直下七分，眼眶边缘陷中取穴)，两中指分按两侧四tuLaoShi.com白穴(在承泣下三分)，两手食、中两指并拢横按，同时用力旋转揉摩50下。
4、双掌横抹眼
睁开眼中间(印堂)分手慢慢横抹擦青，双掌竖捂面，两无名指挟沿鼻梁两侧泪水沟，掌心着力两浪眶，两掌同时用力从发际往下巴来回摩擦眼周神经穴位30下。促进眼球周围血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。
5、按揉瞳子醪、丝竹空、太阳穴
用两手中指分按两侧瞳子穴在眼眶骨外侧，距眼角五分)，两无名指分按两侧丝竹空穴(在眉后陷中)，两食指分按两侧太阳穴(在眉梢与眼角梢中间，瞳子醪上五分)。两手食、中、无名三指并拢(中指微屈)，同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。
白内障注意事项
1、避免剧烈运动，不要用力眯眼，尽量克制用力咳嗽或呕吐。
2、以软食为主。不要吃鸡鸭或带骨头的肉，因啃咬骨头会产生震动。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xueweitujie/）3、少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、大葱，忌烟酒，生活起居有规律。
4、为避免碰撞伤口，术后要戴金属眼罩，至少四周，以保护眼球。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xueweitujie/）5、避免头部过多过快地摆动，如低头或后仰，摆动幅度不宜过大。保持轻松、自然呼吸运动，养成每日排便习惯，保持大便通畅，切勿用力憋气。
6、多补充维生素及一些微量元素。
7、避免较长时间暴露于强日光照射环境或者看日食等，以免引起日照性视网膜炎。
上面为大家介绍了白内障的按摩治疗方法，白内障患者可以学一学这些按摩方法，另外，日常生活中要注意避免剧烈运动、少吃刺激性食物
补肾何须食疗 按摩脚心有益肾气
提到补肾，很多人都会想到食疗。其实补肾何须吃什么补药，只要按摩脚底的涌泉穴一样可以达到补肾的效果。按摩脚底也是有益肾气，那具体如何按摩呢?下面就来了解一下按摩脚底的好处。
在人体的足底凹陷处有涌泉穴，被称为是人体养生保健的“大哥大”，经常按摩它有益肾气。
涌泉在足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷。
据报道，针刺、按摩、理疗、中药热敷或熏洗此穴，均具有益精补肾的作用，能活跃肾经内气，对高血压引起的头痛、头昏、心慌、胸闷、失眠、目眩、便秘、小便不利、昏厥等效果较好，最重要的是，能增强人体的免疫能力。
具体锻炼方法：
仰面睡在床上，抬起双脚，然后用力相互摩擦另外一只脚的涌泉穴。如果双手也跟着脚底一道摩擦效果将更好。每天摩擦100次左右。亦可用姆指推法或擦法，推擦涌泉穴5～10分钟，以局部发热为好。注意婴幼儿及孕妇不适应，女性月经期要慎用。
也可采用赤脚刺激法。
此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，赤脚行走时尽可能让脚心及涌泉穴得到刺激，也可以尝试走走卵石路，让5个脚趾分开，使卵石尽可能多多刺激涌泉。有人取毛竹一段，对半剖开，取一半置于墙边地上，双手扶在墙上，双脚掌踩于毛竹隆起部分，脚抬高一尺多上下来回踩至脚掌心发热(脚抬越高越好)，其效果与用手按摩或赤脚刺激效果相同。
中医按摩： 轻松减掉腰部赘肉
现在很多女性朋友都很烦恼，腰部赘肉越来越多，像套上了游泳圈，怎么办呢?中医按摩3招帮你排忧解难，下面跟随图老师小编来学会这3招吧，让你轻松减掉赘肉。
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
2、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带，系腰最细tulaoshi.com处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
以上这三招你学会了吗?让爱美的你早日实现自己想要的完美身材吧!
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防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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