中医按摩有哪些方法
按摩减肥穴位，会有效促进体内多余的脂肪蠕动，从而使它处于柔软且容易燃烧的状态，长期坚持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。 特别是平时缺乏运动的人，只要经常运用正确的按摩手法，加上准确地按摩穴位，会使减肥效果叠加，从而达到显而易见的瘦身塑形效果。 第一：经期不适按摩 许多女性在经期会有嗜睡、浑身乏力、腰酸等不适症状，这都是生理上的正常反应。有些女性忍受不了这些症状带来的困扰，在经期捶打或揉搓腰部，这是错误的。 实际上，女性月经期盆腔会大量充血，无论是为了减轻身体不适，还是为了维持平日的运动量，都不宜用力按摩，否则会加重盆充血，导致经期流血量加大。而且女性在月经期全身和局部的抵抗力都很差，此时按摩会加速子宫内血液循环，不利于子宫内膜剥落后的修复愈合，很容易导致细菌侵人子宫从而患上各种妇科病。 第二：饭后1小时内不适按摩 通常来说，饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机，如此时按摩必会干扰肠胃正常的功能，所以饭后不可按摩，以免引起肠胃不适。特别在;某些特殊情况下，如下; 1.刚完澡、身体很疲惫 2.饮酒过量时不宜立即按摩。 3.如上;较好的做法是让身体稍稍休息2小时左右再进行自我按摩。 按摩能让身体局部温度升高，打开毛孔，并且让毛细血管处于扩张状态。如果此时立刻沐浴，可能会导致身体吸收寒气，从而让按摩的目的功亏一签.另外，除了不宜马上洗澡，也不宜用冷毛巾擦拭按摩的部位，以免一冷一热刺激血管收缩，引起身体痉挛。如果想在按摩后洗澡，要等到按摩后1小时，让身体逐步恢复平静后再进行。刮痧减肥找准穴位很关键
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xueweitujie/） 简单来讲，刮痧减肥就是通过找准穴位、对穴位进行按摩以促进血液循环、毒素排除达到减肥目的的减肥方法。刮痧减肥有很多穴位，找对穴位很关键。刮痧减肥原理揭开受女性青睐的秘诀 减肥 天枢穴：天枢在肚脐旁开三指的地方，乳头向下划条线，这条tulaoshi.com线和肚脐之间是四寸。天枢穴在肚脐旁2寸的地方。晚饭后半小时刮拭，每次3分钟即可。 中脘穴：我们的胸骨下端是肋骨结合形成的一个角，这个地方到肚脐是8寸，中点4寸的地方就是中脘穴。晚饭后半小时刮拭，每次3分钟。 胆经、昆仑穴、天池穴：第一步，先按摩拍打大小腿外侧的胆经，然后压脚跟外踝后的昆仑穴各一到二分钟;第二步，按摩人体中间的任脉，压乳头两侧的天池穴到手肘的曲泽穴这一段的心包经。 肾经、中极穴：按压肾经可以先压胸部的肾经，再压大腿部分，让肾能力提升，以便强化排尿的能力;第四步，平卧在床，一个手指点肚脐上一寸水分穴，有助于强化脾的运水能力，另一个手指点脐下四寸中极穴，可强化肾的排水能力。延伸阅读：
防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xueweitujie/）5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
更多生活百科文章推荐：
