针灸减肥好吗

　　针灸能治疗黄褐斑吗？对于生完孩子的女性朋友来说，黄褐斑是非常让人犯愁的，黄褐斑多集中于颈部、鼻部及口周围，损害面部容颜。针灸治疗黄褐斑，始于上一世纪80年代中期，随着人们对美容性疾病的重视，有关临床资料迅速增加。中医针灸在治疗黄褐斑上与自己独特的方法。
 

　　中医学把这种现象称为面尘，清·《外科证治全书》云：面尘，面色如尘垢，日久煤黑，形枯不泽，或起大小黑斑与面肤相平。由忧思抑郁，血弱为华所致。其病机系肾阴不足，肾水不能上承，或肝郁气结，肝失条达，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。

　　针灸治疗黄褐斑：

　　1、肝瘀气滞：必须取任脉经穴。

　　取行间、太冲、气海、三阴交，两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门，腰膝酸软加肾俞。

　　2、肾虚火旺（肝肾阴虚）

　　取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。（益精血，补肝肾）以上各穴补养肝肾调理气血，养阴退斑。

　　3、脾虚湿阻：

　　脾俞、肾俞、三阴交、足三里。随症取穴腹胀：下脘、气海；便溏：天枢。

　　除此以外还在皮损部位针刺或围刺主要是疏通局部气血。还可以随证加服六味地黄丸、加味逍遥丸等。1疗程10次数每次20-30分钟开始隔天一次。

针灸减肥效果好吗

　　临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效。中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

　　二、注意事项

　　1、如果患有皮肤病或其他疾病的人，不要进行中医减肥。

　　2、如果心脏功能较差，如有佩带起博器的人，不要进行中医减肥。

　　3、如果具有出血倾向疾病比如凝血机制障碍、血友病患者及贫血的人，不要进行中医减肥。

　　三、肥胖相关知识

　　肥胖概述

　　肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。评定标准：肥胖度=(实际体重-标准体重)&pide;标准体重×±100%。

　　肥胖分类

　　中医对于肥胖的认识早有记载，

　　肥胖发生原因多与湿、痰、虚有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类：

　　1、腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。

　　2、虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。

　　3、脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。

　　4、病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。

　　5、气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。

　　对于这些类型的肥胖，中医认为其根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。同时，中药无副作用，还能起到滋补和保健的作用。

　　中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血淤、气滞者。标本虚实之间，可有侧重、错杂。

　　美丽身材的标准

　　从体质指数来看，标准的身材BMI值在20-22之间，BMI是医生用来评判身体肥胖标准的一个指数。

　　体重指标 (BMI)=体重(kg)/身高的平方(m2)

　　正常体重：18.2-22.9 过重：23-24.9 一级肥胖：25-29.9 二级肥胖：30

　　四、中医饮食减肥

　　瘦身食物

　　中医减肥具有瘦身功效的食物：

　　冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带、豆腐、竹笋等。

　　酸味西芹

　　●材料

　　1.决明子3钱、杜仲2钱

　　2.美国芹菜3支、蒟蒻块2两 、海蜇头 2个

　　3.大蒜5颗、生姜3片、橄榄油1大匙

　　4.白醋1大匙、酱油1大匙、蚝油1大匙、白砂糖1小匙、香油2茶匙

　　●作法

　　1.海蜇头泡水2-3小时多搓及换水洗去盐分后成小块，芹菜洗净削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小块，水烧开将芹菜和蒟蒻烫熟，熄火后放进海蜇头稍川烫即刻捞起，一起同橄榄油扮匀，置盘上待凉放冰箱备用。

　　2.淋酱制作：将药材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，后放入4.料及大蒜、生姜(切细)搅拌均匀，食用时则淋在西芹上即成。

　　●功效

　　能凉血平肝，消脂化瘀，有降血压，降血脂肪，通便，减肥等功效。

　　腐皮银芽卷

　　● 材料

　　1.茯苓3钱、薏仁5钱

　　2.腐皮3大张、绿豆芽约12两

　　3.芝麻酱1小匙、柴鱼酱油1大匙、白糖1小匙、盐1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、白芝麻1茶匙 共2页: 上一页12下一页

针灸减肥好吗

　　针灸减肥通过调节内分泌、改善代谢，是标本兼治的减肥方法。

　　大多数人是以美学的观点关心自己的体重，而医学界已清楚地认识到肥胖对人的健康和生命是最大的威胁。国际肥胖特别工作组指出，肥胖将会成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人。因为肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关节炎等一系列疾病，直接影响人群的死亡率。

　　以目前的研究水平看，针灸减肥的机理为：其一，通过调节神经系统，可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常的食欲。此外，针灸所引起的神经递质释放发生的变化，也可以影响食欲。其二，在内分泌系统方面，针灸通过调节下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺皮质两个系统，使内分泌紊乱得以纠正。其三，肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，通过针灸调节脂质代谢过程，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪分解。

　　与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸tuLaoShi.com减肥的最大优势也就这在这里。

　　温馨提醒，看了以上的介绍，针灸减肥是在整体上对肥胖症患者的各种生理机能紊乱进行治疗调整，减肥后复发率较低，是一种标本兼治较为理想的减肥方法。祝大家健康。

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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